みやびの気まぐれ日記

減ってきたよ〜

体重　　　５９．５キロ

昨日の夕飯で、野菜炒めと生姜焼き（ブタ肉）をたらふく食べたのに、今日の体重は減っていました！！！
嬉しい〜！！

でも、「まだまだ」だよね。

結婚前は４６キロ〜４９キロの体重だったのに、結婚・出産を経て、いつのまにか６３キロまで太ってしまった私・・・
新・有酸素運動で、なんとか５９キロだいになったけど・・・
まだまだ可愛い洋服が似合う体型じゃないね。

ガンバルゾ〜！！

たらふく食べて・・・

体重　　　５９．７キロ

昨日は、お祭りに行ってきました。
お祭りにはイロイロな鍋料理が沢山でていて、たらふく食べてきました。

なので、今朝の体重は増えているはず・・・と思っていたら、変わらずキープだったので感動しました！！

新・有酸素運動、頑張るぞ〜！！

先輩が・・・

体重　　　５９．７キロ

今日、ダイエット仲間の先輩が言って来ました。
「最近疲れがとれなくてさ〜。この２日間、羊羹にハマっちゃってさ〜。今朝、体重を量ったら、１.２キロ増えてたの！！恐るべし・羊羹」と。

でもさ、疲れてる時って甘いものが食べたくなるんだよね・・・

昔（若かりし頃）は、疲れている時は「チョコレート」が食べたくて・食べたくてって感じだったけど、今じゃ「アンコが食べた〜い！！」って思う時が多々あるのよね・・・
中華まんは「肉まん・ピザまん・カレーまん」だったのに、今では「あんまん」を好んで買ってしまう私って・・・年とったな〜

体重が上下してる・・・

体重　　　５９.７キロ

今日もやりましたよ！！
新・有酸素運動。

後輩たちはお昼休みに、腹筋運動・モモ上げ・ストレッチなどを１０分間やっています。
お昼休み、私は食後に、腹筋を１５回やっています。
足をまっすぐにしてする腹筋運動ではなくて、足を曲げてする腹筋運動です。
食後にこれをするのは、とてもキツイ！！
お腹がつっかえてしまって、とても苦しいです。

効果的に・劇的に痩せるストレッチ、何かないかな〜

体重減少はいつ？

体重　　　６０.０キロ

会社の先輩と仕事の合間の休憩時間に、以前「あるある」で紹介していた「新・有酸素運動」をやっています。
やり始めて２ヶ月ちょっと。
体重は２キロ減ったけど、見た目が少し細くなってきた気がする。
肩と背中と腰のあたりが、何となくですが・・・

友人が「３ヶ月過ぎたくらいから、体重が減るよ」と言っていたけど、本当に減るのだろうか・・・？

その友人は昨年末から始めて、現在までに１０キロ以上のダイエットに成功しました。
「食事を和食にして、お菓子を控えて、新・有酸素運動を続けると、３ヶ月過ぎたくらいから体重が減っていったんだよ〜」と言っていました。

一緒にやっている先輩は、「体重は増えたり・減ったりしてる」と言っていますが、腰のあたりが引き締まった様に見えます。

早く体重が減っていけばいいな〜
毎日、２人で頑張っています。