自分の常識 世間の非常識2.

続きです。

髪の毛で忘れましたが、

自分の常識だけど世間では非常識な事で、

髪の毛は自分で切る

というのも有りました。

散髪屋、美容室の方すみません。(笑)

これも中学3年くらいからずっとですね。

これは別に健康法でもなんでもなく、

前回の中三の時薄くなった髪について、

散髪屋さんに何か指摘されたら嫌だなという思いが高じ、

自分で切るようになっただけです。

お勧めとか以前の話です。

さて、前回の項目

1.肌のつや、張り

2.髪の毛の張り、白髪の量

3.動作(特に歩く動作)

4.姿勢

5.声の張り

6.体型

3.で、動作というか歩行というか足、脚について書きます。

特にO脚について。

その前に、

商売始めて中古のブーツスニーカー関連を扱ってまず気付くのが、

踵の減り方です。

感覚で、99%、

上の写真のように、

殆どのブーツの踵の外側から減っているのに驚かされます。

これは歩くとき、

主に足及び脚の外側に負荷をかけて歩いているためと思われます。

特に歩行時前に出した片足を踵で着地するとき、

踵の外側で着地しているためではないでしょうか。

年齢を重ねるとO脚になる方が多いのはこれが一因なのではないか?

と仮説をたてました。

そもそも自分は元来O脚です。

この仮説を立てたのは商売始めるずっと前で、

自分のブーツの踵の減り具合を見てです。

で仮説を立てて以降、

脚及び足の内側を意識して歩くようにしてます。

現在の自分の靴の減り具合こんな感じです。

右は作業靴

ほぼ踵のセンターが減ってるのではないかと。

ただこれには、

感覚的に足の裏の内側半分だけが地面に着く感じで歩いてこうなります。

効果としては、

昔は立って足を閉じた場合、

どんなに頑張っても両ひざ内側が接触出来ない程O脚でしたが、

今はくっつくようにはなりました。

完全にO脚が直った訳ではありませんが。

あと寝る時、

脚をXの字に組むのは止めた方が良いと思われます。

これも自分昔は癖で組んで寝ていましたが、

頑張って止めました。

次に歩く動作ですが、

年齢を重ねると、

歩くときどうしても上半身の上下左右の振れが大きくなってきます。

上半身の上下動が大きいと老けて見えます。

色々原因が有るとは思いますが、

膝まわり、足首まわりの筋力、柔軟性がなくなってくるのではないかと思ってます。

歳を取ると足腰から弱るとはよく言います。

これは鍛えるしかないでしょう。

日常的なウォーキング(ジョギング)は老化防止には不可避。

そのなかで、

歩くとき、頭、上半身が出来るだけぶれないようにする

極端な例では、マイケルジャクソの

ムーンウォーク

みたいに上半身が動かないまま歩く

くらいの感覚を目指すといいんじゃないかと思ってます。

自分は現在職場に通うためのアパートは6階に住んでます。

荷物の少ない時は絶対エレベーターを使わないようにしてます。

せっかく足腰鍛えるチャンス毎日有るのに何でエレベーター使うかなあ。

という事で、O脚と歩き方についてでした。

ではまた。