血液中に脂質（コレステロールや中性脂肪）が異常に多い状態。 高脂血症が続くと、血管の壁に血液中の脂肪が沈着し、動脈が硬くなり（動脈硬化）、血液の流れが悪くなったり、さらに進行すると閉塞してしまう（脳梗塞・心筋梗塞）。
いきなりどしたの!?ヾ(・ω・｀；)ﾉ・・・って感じですが・・・。 実は、ｍｉｃｈｉ夫婦、コイツに悩まれ始めているのです・・・A-`Д´-；)ゞ ｍｉｃｈｉ’ｓダンナは、数ヶ月前の定期健診の結果でコレステロール・中性脂肪が高値を示しており、 ｍｉｃｈｉは、先日の４年振りの献血時の採血結果で、やっぱりちょっとだけコレステロールが高め。 （あたしの数値は何年も前から変わってないんだけど、正常値の中での高めといった感じなのです。） で、夫婦会議の結果（←そんな大それたモンじゃないけど）・・・
・・・を、とろう!!と。こうなったワケです。 こう見えてもｍｉｃｈｉの勤務している病院は脳卒中専門病院。 【高血圧・高脂血症・糖尿病】・・・そう、メタボリック・シンドロームの患者がやはり多い。 そんな中で働いているため、やっぱり自分の身近なトコでも発見されちゃうと黙ってはいられない。 ダンナにも、いつまでも元気でいてほしいですからねﾟ+.(*-ェ-(-ェ-*)ﾟ+. ダンナには病院受診を勧めてみたんだけど、ダンナはあんまり病院が好きじゃない（あたしもだけど（苦笑））。 そこでダンナに聞かれました。
え・・・えぇ・・・なりますとも。 メタボリック・シンドロームって、言い方が変わっただけで生活習慣病ってコトですから。
それって・・・やっぱり・・・あたしが・・・だよね・・・（･´ω`･;A 実はあたし、お肉・マヨネーズ・鶏卵・レバーといった、飽和脂肪酸の多く含まれたモノが大好き。 【飽和脂肪酸】・・・悪玉コレステロールを増加させる。主に動物性脂肪に多く含まれる。
・・・と、ゆーコトで、お肉よりお魚や野菜（野菜は結構食べてる）を中心とした食事内容に 変更していきたいと思っている次第でございます。(*・д・)ﾉ でも、レバーとかって、貧血予防にもよかったりするので、完全には省きたくない。 今までよりも、登場回数を減らしたり、他の鉄分含有食材で頑張るしかない。 卵も・・・ねぇ〜（･´ω`･;A どうやら黄身の方に多く含まれてるみたいなので、量を減らしたりと工夫してみる。 お魚・・・は、調理方法や処理が大変そうなので・・・これは頑張るしかないのね（泣）。 あとは脂質・・・。 エネルギー産生のためには、とっても必要な栄養素。 そして、やっぱり時々揚げ物もしたい（苦笑）← そしたら、油をもっとヘルシーなヤツにして あとは不飽和脂肪酸メインのモノを摂るようにして・・・。 あたしの大好物のアボカド。こいつが不飽和脂肪酸が豊富でイイみたい。 これから登場回数も多くなるかな？でも、もうちょっと安くなるといいんだけど・・・壁]ω・）ﾆｬ あっ・・・でも、コレステロールのコトだけぢゃなくて、カロリーも気にしなくちゃね・・・。 うーん・・・( -｀ω´-)ﾝｰ 主婦って大変なんですね・・・あたしなんてちゃんとはできてないけど・・・ ちゃんと家族の健康を考えて、ご飯も作ったり、環境も整えたりしなきゃいけない・・・。 主婦の皆様を、改めて尊敬・・・ﾟ+.(・ω･｀*d) あたしも仲間入りできるかな・・・!?
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あたしも春の健診控えてる＿|￣|○ 絶対やばいってぇぇぇぇ(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ アボカドちゃん、あたしも大好き( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ♥アボカド半分に切って、実をくりぬき、シーチキンとレモン汁とマヨネーズであえて、アボカドのくり貫いたものに戻す☆パン粉を少しふりかけて、オーブンで軽く焼いて、完成(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪
2007/3/10(土) 午後 10:33
おっ!!おいしそう♡あたしはサラダか生春巻きか・・・あとはチーズとフライパンで焼いて・・・くらいかなぁ。あぁちゃんメニューもやってみよう(σ￣ー￣)σ★健診・・・うちは次いつかな〜。
2007/3/10(土) 午後 11:06
たしかにアボガドって、なんだかこってりしてて食べ応えあるもんねー。うちは野菜大好きで肉少々なのに、旦那メタボ・・・何故？
2007/3/12(月) 午後 1:42 [ ち ]
うん、アボカド・・・カロリー気になりながらも結構好きで(｡-_-｡)ﾎﾟｯ♡ダンナは体型を見ても、メタボな感じに見えないんだけど・・・うーん・・・なんででしょ？ちえちゃんトコも不思議だね〜。運動とか食事回数とか・・・他にも原因はあるからねぇ・・・難しいトコだと思う(´･c_･` )
2007/3/12(月) 午後 7:26