☆ママナース奮闘記☆

目指せ、コレステロール撃退!!ｵｵｫｫｫ|ﾟﾛﾟ*||*ﾟДﾟ*||*ﾟﾛﾟ|ｫｫｫｵｵ

　

　　　☆高脂血症☆

血液中に脂質（コレステロールや中性脂肪）が異常に多い状態。
高脂血症が続くと、血管の壁に血液中の脂肪が沈着し、動脈が硬くなり（動脈硬化）、血液の流れが悪くなったり、さらに進行すると閉塞してしまう（脳梗塞・心筋梗塞）。

･････････。

いきなりどしたの!?ヾ(・ω・｀；)ﾉ・・・って感じですが・・・。

実は、ｍｉｃｈｉ夫婦、コイツに悩まれ始めているのです・・・A-`Д´-；)ゞ

ｍｉｃｈｉ’ｓダンナは、数ヶ月前の定期健診の結果でコレステロール・中性脂肪が高値を示しており、
ｍｉｃｈｉは、先日の４年振りの献血時の採血結果で、やっぱりちょっとだけコレステロールが高め。
（あたしの数値は何年も前から変わってないんだけど、正常値の中での高めといった感じなのです。）

で、夫婦会議の結果（←そんな大それたモンじゃないけど）・・・

★コレステロール対策★

・・・を、とろう!!と。こうなったワケです。

こう見えてもｍｉｃｈｉの勤務している病院は脳卒中専門病院。
【高血圧・高脂血症・糖尿病】・・・そう、メタボリック・シンドロームの患者がやはり多い。
そんな中で働いているため、やっぱり自分の身近なトコでも発見されちゃうと黙ってはいられない。
ダンナにも、いつまでも元気でいてほしいですからねﾟ+.(*-ェ-(-ェ-*)ﾟ+.

ダンナには病院受診を勧めてみたんだけど、ダンナはあんまり病院が好きじゃない（あたしもだけど（苦笑））。
そこでダンナに聞かれました。

「食事でどうにかならないの？」

え・・・えぇ・・・なりますとも。
メタボリック・シンドロームって、言い方が変わっただけで生活習慣病ってコトですから。

・・・(　-｀ω´-)ん？

それって・・・やっぱり・・・あたしが・・・だよね・・・（･´ω`･;A

実はあたし、お肉・マヨネーズ・鶏卵・レバーといった、飽和脂肪酸の多く含まれたモノが大好き。

【飽和脂肪酸】・・・悪玉コレステロールを増加させる。主に動物性脂肪に多く含まれる。

ダメだよね〜＿|￣|○

・・・と、ゆーコトで、お肉よりお魚や野菜（野菜は結構食べてる）を中心とした食事内容に
変更していきたいと思っている次第でございます。(*・д・)ﾉ
でも、レバーとかって、貧血予防にもよかったりするので、完全には省きたくない。
今までよりも、登場回数を減らしたり、他の鉄分含有食材で頑張るしかない。
卵も・・・ねぇ〜（･´ω`･;A
どうやら黄身の方に多く含まれてるみたいなので、量を減らしたりと工夫してみる。
お魚・・・は、調理方法や処理が大変そうなので・・・これは頑張るしかないのね（泣）。

あとは脂質・・・。
エネルギー産生のためには、とっても必要な栄養素。
そして、やっぱり時々揚げ物もしたい（苦笑）←　そしたら、油をもっとヘルシーなヤツにして
あとは不飽和脂肪酸メインのモノを摂るようにして・・・。

あたしの大好物のアボカド。こいつが不飽和脂肪酸が豊富でイイみたい。
これから登場回数も多くなるかな？でも、もうちょっと安くなるといいんだけど・・・壁]ω・）ﾆｬ

あっ・・・でも、コレステロールのコトだけぢゃなくて、カロリーも気にしなくちゃね・・・。

うーん・・・(　-｀ω´-)ﾝｰ

主婦って大変なんですね・・・あたしなんてちゃんとはできてないけど・・・
ちゃんと家族の健康を考えて、ご飯も作ったり、環境も整えたりしなきゃいけない・・・。
主婦の皆様を、改めて尊敬・・・ﾟ+.(・ω･｀*d)

あたしも仲間入りできるかな・・・!?

頑張るぞ〜〜〜!!

（栄養学・・・もっとちゃんと受けとけばよかった（泣））

夜勤週間まずは終了！

いやはや・・・昨日まで深・深・休・準・準で夜勤尽くしだった、ナースｍｉｃｈｉ。⊂(+｀ω´+)つ･･･ｷｭｩ
準夜の１日目なんて・・・やや弱小メンバーで、しかもリーダーはあたし・・・。なんとか平和に終わってくれ〜!!!!
っちゅー祈りもむなしく、緊急入院→緊急オペ→オペ戻り。かなり重症の患者様で、なんとか救命処置を施行。
この日のＩＣＵもなんか患者様の状態が不安定・・・。本当に荒れた準夜でした。帰ったのは朝の５時・・・。
えっ!?準夜は何時に終わるのかって・・・!?１時ですよ〜φ(-`Д´-*)!!!!
でも、昨日は打って変わって、かなり落ち着いてたので、定時で帰ることができました。
そんなこんなで、今日のお休みはいつにも増してダラダラ〜〜〜⊂(_ _⊂⌒｀つﾄﾞﾃｯ

ゆうちは、１人たっちの時間も回数も徐々に増えてきて・・・最近はパッション屋良（お笑いのね♪）の真似も
したり、ニンテンドーＤＳにとっても興味を持ち・・・。今日は１歩だけ左足を前に出すことができたし！
いつ『ママ〜♡』と呼んでくれる日が来るのか・・・楽しみでたまらないｍｉｃｈｉなのでした〜♡

ご無沙汰でした〜（･´ω`･;A

だいぶご無沙汰になってしまい・・・もう１週間が経ってしまいました・・・ヾ(-`ω´-ｏ)ゝ。+゜
４日から、またいつも通りの日常に戻ったｍｉｃｈｉ一家。連休明け初日の日勤では、他病棟へのお手伝いに。
うちの病棟は、忙しい時と暇な時の差が激しいんです。この日はそんなに暇でもなかったけど、忙しくもない・・・
メンバー的にも、少人数でやっていける感じだったので、フリー担当だったｍｉｃｈｉと、もう１人の先輩とで
病欠が出てて、人手が欲しいっ((o(> <）o))!!っていう病棟にご奉公へ（←これはしょっちゅうなんですけど）。
そして、いざお手伝いに行ったら、さっそく入浴介助を頼まれ・・・（しかもあたしだけで！）
午前はリフト浴、午後はキカイ浴（特浴）＋リフト浴・・・。かなりの肉体労働でした〜（･´ω`･;A。
うちの病棟では、まず入浴するコトなのないので・・・初めて（入浴介助のお手伝いを）やった時は、
結構楽しかったりもしたけど、いざ任されちゃうとちょっと不安な面も・・・（自分の病棟じゃないし）。
まぁ・・・たまにやるなら、仕事の中でも気分転換にもなっていいかもですね〜ヾ(-`ω´-ｏ)ゝ。+゜

そして、その翌日は予定ＯＰＥ・・・未破裂動脈瘤のクリッピングでした。いやはや・・・なんかＩＣＵのお仕事は
あんまりしてない感じ!?(　-｀ω´-)ﾝｰ・・・な中で、ついに復帰後初夜勤デビューしちゃってたのです！
うちは３交替なので・・・まずは深夜からでした。昨日深夜明けで、今日はお休み。明日準夜です！
いや〜やっぱり今まで日勤だけしかやってなくて、夜はバッチリ寝てた生活だったから深夜はちょっと
キツいかな〜なんて思ってたけど・・・なんとか乗り切った感じですね（･´ω`･;A。日中はあんまり寝れなかった
けど、１日目はダンナが、２日目はｍｉｃｈｉ’ｓ母が協力してくれて、ゆうちのお世話をしてくれました。
これから普通に夜勤もやっていくようになるけど・・・やっぱり周りの人の協力なしでは仕事と育児はできない
んだなぁ〜ってしみじみ実感したｍｉｃｈｉだったのでした・・・。
これからは生活リズムもバラバラになっちゃうから・・・ゆうちの体調管理＋自分の体調管理にも今まで以上に
気を使わなきゃ！ゆうちと一緒の時間も、今まで以上に大切に濃厚に過ごさなきゃ〜♡

お久しぶり!?♡

(。･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾆﾁﾜ♠そして・・・＿|￣|○))ｵﾋｻｼｭｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ((○|￣|＿
カレンダー見てみたら、実は１週間近く更新してなかったみたいで・・・ヾ(-`ω´-ｏ)ゝ。+゜

先週末はゆっくり休んで・・・日曜はｍｅｇａｍａｘという家具の大型アウトレット店に。
今回は厚木店に行ったんだけど、やっぱりアウトレットだけあって安い！Σ(・ω・ノ)ノ！！
その時はベッドも見たんだけど・・・ベッドはそんなに安くなかったかもなぁ・・・（･´ω`･;A。
今度は千葉ＮＴ店にも行って見る予定♪いろいろな家具屋を巡って行くつもりです〜( ´艸｀)♡
その後、ダンナの実家に行き、夜やや遅い時間に帰宅・・・。その後にいろいろやることがあったりして、
なんだか連休最終日に疲れてしまった・・・そんな調子で今週を迎えました・・・ヾ(´Д｀；)。
そして、３日勤をやってきたんだけど、復帰してようやくリーダーデビューを果たしました。
本当は、１年ぶりのリーダーだから先輩がフォローついてくれる予定だったんだけど・・・１日目は先輩が
急遽お休み、２日目は急な勤務交代で、結局は普通にフォローなしで復帰する形になり・・・(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ 。
しかもどっちも病棟は荒れ荒れで大忙し⊂(+｀ω´+)つ･･･ｷｭｩ◎とんだリーダーデビューでございました・・・。

そんな中、ゆうちは鼻を垂らしながらも、元気に保育所に通っており・・・さらに新たな技【バイバイ】を習得♡
朝、保育所に送り、あたしが病院に行く時も笑顔でバイバイ・・・(´ゝ∀・｀)ﾉｼ。（最近泣いてくれないの。）
んもう・・・超カワイイ・・・(ﾉ･｀ω･)ﾉﾞヵヮｨｨヽ(･ω´･ゞ)ヵヮｨｨ (･｀ω´･+)b 超ヵヮｨｨ♡
あと半月でゆうちも１歳。旅行プランも立ちつつ・・・その時の連休まで、また忙しい日々が待っています・・・。
ちょっと疲れもだいぶ溜まってきていて、自分の時間はほとんど睡眠時間・・・(★´-ω-).。oOＯ グゥグゥ

こんな調子だけど・・・変わらずよろしくお願い致します〜ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

ＯＰＥラッシュ!!ε=ε=ε=／~~~~~~＼＼( m｀・∀・)m ﾊﾟﾗﾘﾗﾊﾟﾗﾘﾗ

今日から３日勤。早速１日目からお寝坊をしたｍｉｃｈｉ・・・ヾ(・ω・｀；)ﾉ。
昨日の記事にも書いたけど、今日はＯＰＥ担当の日。本当は２件の予定だったのに・・・。
日勤始まってから重症の脳出血の患者様が入院。緊急ＯＰＥの運びとなり、これまた心の準備もないまま
ＯＰＥをやる。救命目的のために行ったＯＰＥだけど、その後ＩＣＵに入ったけど、今も重症なのは変わらず。
明日もあたしは日勤だけど・・・どうなってるだろう・・・。
その後は昼休みも削って、予定していた２件のＯＰＥを行いました。全部直接介助（器械出し）だったから
ずっと立ちっぱなし。今日はさすがに足がパンパン・・・(-公-、)ｼｸｼｸ。ちょっと踵が痛い感じもします・・・。
そんな感じだったから、ゆうちのお迎えも何時になるのかは分からないなぁ〜って思って、保育所に連絡して
急遽ゆうちの夕食をお願いした・・・んだけど・・・無事に時間内に業務も終わったので、ゆっくりと
保育所に向かいました。そしたら、ゆうちはちょうど夕食の時間。パクパク笑顔で食べてました♡

そしたらね、保育士さんが「ゆうちゃん、コップで飲むの上手にできるんですよ〜♪」って。
あたし、今までチャレンジしてもなかなかうまくいってなかったから、えぇっΣ(- -ノ)ノ!?ってビックリしました。
でも、見せてもらったら、ちゃ〜んとゴックンできてたんです━━━(*´∀｀*)━━━♡
スゴイなぁ〜ゆうち！また１つ成長したね♪

んでもって・・・なんでしょ？この雷雨は・・・＝( =｀д´=；)⇒　　スッゴイ近くで落ちてるのか
スッッッッッッッゴイ大きな音がしています。ゆうちも雷が鳴る度にビクッΣ(-∀-；)としてます。
その直前に帰ってきたゆうちとあたし・・・。はぁ〜良かった・・・助かった・・・。