近頃の本

牧場裏の坊主頭の山がいつの間にかこんもりです。

 

 

十勝も夏らしくなり、待望の葉っぱもののお野菜もおいしい季節です。

ご近所の方からしろ菜や小松菜などいただいたり

ちびたちのお友達のお家から無農薬のお野菜をいただいたり

ありがたいです<m(__)m>

 

心のこもったお野菜を感じていただくこと。

 

とてもうれしく、

また、味もほんとうにおいしいく格別です

 

しろ菜は炒めたり、お味噌汁に

大根はサラダにお味噌汁に煮物に

キャベツはお好み焼きに・・・・白菜は何にしよう

元気をいただきました！！

 

 

最近読みだした本ですが

 

自分のもやもやをなんとかしたくて

本屋さんで目にはいったもの。紹介帯の「エチカの鏡・・」に思わず

 

 

『脳からストレスを消す技術』　有田秀穂著

 

人間はストレスには勝てないのだとか・・

でも解消方法があること。

 

以前からよく聞くような早寝や太陽の光のことなど書かれてありますが

 

ストレスを脳科学的に説明して

脳内神経伝達物質セロトニン、睡眠ホルモンメラトニンの関係

シンプルに書かれていて

これを読めば簡単に実行できてすきっり・・ではないとは思いますが

 

なるほどな・・と思える内容でした。

 

太陽の光を浴びること

かんたんなリズム運動をすること

情動の涙をながすこと

 

自分のことが知りたくて

また関連の本を読んでみています。

 

涙をいっぱいながそう・・