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アロマテラピーを勉強しようと思って、近くのアロマ教室に通いだしてから早１年チョット １年間で一通り「アロマテラピー」の勉強は終了しました＾＾ ※もちろん、自宅では精油を使って今でもアロマテラピーを楽しんでいますよ♪ 同じ先生が「アロマクッキング」も教えてくださっているので、 １１月より、そちらの方に昇格？致しました〜〜 (^-^)v 「アロマクッキング」と言っても、、、作るのはお料理だけではありません！ 先月ファン様限定で携帯からＵＰした「クリスマスリース」も、そこで製作した物です＾＾ 先生に、レシピを私のブログで紹介してもいいですか？ とお伺いしたら、 是非紹介して！と言っていただいたので、時々？記事にしたいと思います＾＾ （月に１度の教室ですが、、毎回記事に出来るかわからないので＾＾； ） 今回は、『白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ』と『ツナ缶のカルボナーラ』 □■ 白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ ■□ 【材料】4人分 ・白菜 4枚 ・鶏ひき肉 200g ・塩 2.5g ・コショウ 少々 ・卵 １個 ・ねぎ １本 ・生姜 少々（チューブ入りでＯＫ） ・ごま油 小さじ１ ・片栗粉 大さじ１ ・片栗粉 適量（茶漉しでふるう分） （あん） ・中華スープ 300cc（水300ccに小さじ１中華スープの素を入れる) ・ねぎ 青い部分 ・醤油 小さじ１ ・塩 少々 ・砂糖 少々 ・コショウ 少々 ・ごま油 少々 ・水溶き片栗粉（片栗粉20g＋水30cc） 【作り方】 � ’鮑�4枚を耐熱の皿に乗せてラップし、1000Wの電子レンジで約4分加熱、ザルに上げ冷ます。 ねぎは青い所を５cm程の長さに切ってさらに細切り（あんの飾りになります)、 白い部分はみじん切りにする。 �◆．椒Ε襪砲劼�肉、塩、コショウ、ねぎのみじん切り、生姜をいれ、粘りが出るまで練り合わせる。 �� 溶き卵を２〜３回に分けて�△鵬辰─△気蕕卜�る。 片栗粉を加え練り、ごま油を加えて混ぜ合わせる。 �ぁ‖冉�皿の上にラップを敷き、�，稜鮑擇領礁未吠匏�粉をふるってから開いてのせる。 ��のひき肉を表面に塗り広げる。 これを繰り返し、上下に白菜が来るようにして、下に敷いたラップで包んで形を整える。 �ァ´い鯊冉�皿に乗せ、1000Wの電子レンジで約１０分加熱する。 （あん） �Α‘蕕肪羃撻后璽廚鯤┐�し、調味料を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 �А，瓦淕�と細ねぎを加える。 �─´イ鬟薀奪廚靴燭泙淦擇蝓�器に盛り付けてからラップを外し、�Г鬚�ける。 □■ ツナ缶のカルボナーラ ■□ 【材料】4人分 ・スパゲッティ 350g ・ツナ缶 （油漬 小 ２缶 80g×2） ・卵 ３個 ・にんにく １片 ・めんつゆ(３倍濃縮） 大さじ４ ・豆乳クリーム（なければ生クリーム） 大さじ４ ・パルメザンチーズ 大さじ４ ・あらびきコショウ 少々 ・オリーブ油 適量 ・乾燥バジル 適量 【作り方】 � ．好僖殴奪謄�を茹でてザルに上げ、ツナ缶の油を垂らして絡める。 �◆．椒Ε襪僕颪鯑�れて溶きほぐし、めんつゆ、生クリーム、パルメザンチーズ、あらびきコショウ、 ツナを入れて、しっかり混ぜ合わせる ※ツナがしっかりほぐれるように！ �� フライパンにオリーブ油を入れて、スライスしたニンニクを炒める。 ※オリーブ油にニンニクの香りが移ればＯＫ �ぁ∴Г任織好僖殴奪謄�を��に入れ、さっと炒める。 �ァ＿个鮖澆瓩騰い鬮△貌�れ、余熱で手早くざっくり混ぜる。 �Α，�皿に盛り、乾燥バジルを振りかける。 クッキングの時は４人分を３人で頂きましたので、結構な量でした！！ ４人で頂いても、お腹がいっぱいになる量だと思いますよ＾＾ 美味しかったので、家に帰ったその日の夕飯にも作りました(^-^)v さ〜て！
一生懸命記事にしましたので、作ってくださいね！ ま○ざわさん＾＾ |
アロマ
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精油を使用したレシピなどをUP
※ 作成使用の際は、自己責任で。火気と精油の使用は特に気をつけてください。
※ 精油を使用するときは、使用上の注意をよく読んでから行ってください。
※ お子様、お年寄り、妊婦さん、肌の弱い方などは、精油を使用しないか、
専門家にご相談してからの使用をおすすめします。
専門家にご相談してからの使用をおすすめします。
コメント（16）
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前回子供たちの春休み中ですっかり忘れてしまったアロマ教室 今日はトイレのカレンダーに記入していたので、バッチリです＾＾v 作ってきたのは「アロマソープ」 無添加の液体ソープ５０mlにローズウォーター５ml入れ、製油を規定量入れる！ という、超簡単なもの＾＾ （ローズウォーターはなくてもOK) ブレンドする製油の種類によって、洗顔ソープやハンドソープなどが作れます。 ■ しっとり対策洗顔ソープ ■ パルマローザ ２滴 ラベンダー １滴 ゼラニウム ２滴 ■ にきび対策洗顔ソープ ■ ラベンダー １滴 ベルガモット ２滴 ティートリー ２滴 ■ 殺菌・消毒ハンドソープ ■ ティートリー ４滴 レモン １滴 ■ 水虫対策フットソープ ■ ティトリー ５滴 ※ティトリーやレモンの製油は殺菌・消毒作用に優れているので、
スプレーにして洗濯物にかけて匂いを消したり、インフルエンザ予防としても効果があるそうです＾＾ |
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久々にアロマ記事です〜＾＾ むくみブレンドを教えてください〜という嬉しいコメントいただきましたので、 張り切っちゃいますよ〜＾＾v ◎基材（クリームやオイル）は、無香料のものならばアロマ専門の物でなくても大丈夫です＾＾
※オリーブオイルは・・100%バージンオイルで。
食用のものでもダメではないそうですが、
マッサージ用に作られたものはそれなりに不純物が取り除かれているそうなので、
食用のオリーブオイルを使うのなら、
薬局などで手に入るオリーブオイルやベビーオイルの方がいいかも。
◎製油は、アロマ専門店や雑貨屋さん、ネットなどで購入できます。
※マッサージには100%ピュアオイルしか使用できませんので、
￥１００ショップなどで売られているアロマポットなどで使用するアロマエッセンスと
間違わないようにしてくださいね＾＾
※あまり使わないかな〜と言う方は、0.5ml〜1mlの少量入りの購入をお勧めします
■ 準備 ■ ・マッサージに使うクリームまたはオイル（ホホバオイルとかオリーブオイルとか）３０ml ・好みの製油（基材３０mlに６滴まで） ■ 作り方 ■ 用意したクリームまたはオイルに製油を入れて混ぜ混ぜするだけで出来上がり♪ では、ブレンドをご紹介＾＾ □ 風邪・気管支炎・咳など（胸に塗ります） ゼラニウム１滴 ティツリー１滴 ベンゾイン（安息香）１滴 □ 膝やかかとのカサカサ用クリーム（オイル） ベンゾイン３滴 カモミール２滴 パチュリー１滴 □ 関節痛・リウマチにハンドクリーム レモン１滴 カモミール２滴 ローズマリー２滴 マージョラム１滴 □ むくみにフットクリーム ローズマリー２滴 ゼラニウム２滴 ジュニパー２滴 □ 冷え性にフットクリーム マージョラム２滴 ブラックペッパー１滴 レモングラス２滴 ※１滴は0.05ml 製油入りクリームやオイルで、気になる部分をマッサージしてください。 ただし、皮膚の弱い方や病中病後、妊婦さんやお年寄りの方、3歳未満のお子様は、
使用を控えるか、アロマセラピストの方にご相談くださいね。 |
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先日、子供が胃腸に来る風邪を引き、ところかまわず吐いてくれたので |
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保冷剤を使った芳香剤の作り方をネットで見かけたので、早速挑戦! |
