適当な自己主張をする

12月5日　適当な自己主張をする

　適当な自己主張をしていますか。自分の意見を適当に、はっきり言う練習をしていますか。自分の感情を、適当に表現していますか。

　自分の考えを人前でしっかりと述べる習慣がついていない社会で育つと、自己主張をするのはなかなか難しいものです。つい相手に威圧されてタジタジとなり、自分の言いたいことも言えなくなってしまいがちです。自分の思っていること、したいこと、してほしいことなどが相手に伝わらず、ますます気が小さくなってしまいます。こうしていると自己評価が下がり、鬱な状態に落ち込んでしまうことも珍しくありません。自分の言いたいことも言えないので、自分の中にだんだん不満がつもり、思っていもいないところで爆発したり、弱いものいじめをしたり、食べ物やアルコール、処方薬などで不満足さをマヒさせたりしがちです。または、欲求不満になってつい非論理的になり、ヒステリックに相手を怒鳴りつけたりすることにもなります。

　これらは、適当な人間関係をつくる方法にはなりません。適当な自己主張は、相手を恐れず、しかも尊敬の念をもって、思いやりをこめてするものです。相手を責めず、攻撃せず、自分の経験、自分の考え、自分の感情を述べていきます。必要なときには「ノー」がはっきり言えることも自己主張の一つです。そしてまた、相手に要求することがあったらていねいに頼むことも、自己主張の一つです。

　十分考慮して自己主張をしたとき、相手が拒否したり、怒ったり、気を悪くしたら、それはあなたの責任ではありませんから、タジタジせず相手にまかせましょう。

西尾和美今日一日のアファメーションより抜粋

おはようございます
またもや「なるほど〜」です
↑ルークさんは？自己主張してるの？
私も出来てるの？

＞これらは、適当な人間関係を・・・・

の所から 賢くならなければ簡単じゃないですね、
でも、程ほどに自己を主張しないと「自分」が無くなってしまいますね。

たなゆみさん＞おはようございます。僕は自己主張する場がないんです。家では全然ダメ。社会との接点も乏しいし、いつかまた社会復帰したらちゃんと自己主張できるように今から準備しておこうっと。

私は自己主張あまりできていません。だからストレスがたまるのだと思います。もっと人前で自分の意見をいうれんしゅうをしたいとおもいました。そしたらもっと生きやすくなるのでしょうね〜

チャッピーさん＞そうですね。お仕事をしていらした時も、自分を押し殺してじっと耐えていらっしゃった。ストレス溜まると思います。今は家族と自分を出し合えていらっしゃるのではないでしょうか。この時を大切にしてください。

私、考えてみたら子供の頃から親や祖父祖母・・大人の顔色ばかり窺うような子で、自己主張なんてもの全然してこなかったような気がするな・・
いつも嫌なことを嫌といえず、自分を抑えてきちゃったような気がする・・
そもそも自己って、どこにあるんだろう・・って気さえしてしまうくらい。

shioriちゃん＞今は自己主張ちゃんとできてるね。ブログの記事なんかでちゃんと自分の意見を持てていると思うよ。

知ってる人が読まないからだよ。

shioriちゃん＞でも自分の意見や主張をちゃんと持っていることは事実だよね。それをリアルな世界では表現できていないんだね。それができればもっと自分をアピールできるのかもしれないね。魅力とかそういうものももっと知って貰えるかも。

迷える人さん＞僕も同じです。人と話すのがとても苦手です。不必要に作り笑顔になってしまい、話したあと、どっと疲れます。メールやブログなどでは自分の意見をきちんと書けるのですが。。。