神様へのメール

羽田です

今朝一番で心療内科の受診してきました。睡眠が十分とれていないと訴えたら、薬が２つ増えてしまいました。抗うつ剤と眠剤です。いよいよ薬漬けになったな。

一旦家に帰り昼ご飯を食べて雨と風が激しい中羽田に向かいました、今無事に着きました、こちらは晴れ間も見えていてお天気がいいです。二時から仕事です。気合い入れて頑張ってきます。写真は僕が通っている診療所の看板です。

手品その３０「瞬間移動」

手品「瞬間移動」

一ヶ月ぶりの手品の書庫のアップです。

今回の手品は自作ができます。よ〜く見るとタネがわかっちゃうよ〜ん。

いらなくなったトランプで簡単にできてしまうんです。

声も入っています。（お恥ずかしい）

体がいうことを聞かなかったら休む

11月14日　体がいうことを聞かなかったら休む

　体がいうことを聞かないときには、体を休めましょう。無理に押しきると、ますます調子が悪くなります。精神的なものが体に出てくる場合も同じです。少し静かな時間をとって休んでみましょう。頭が混乱したら体を休めましょう。気が動転して感情が高ぶったら、体を休めましょう。

　静かにして、体をゆったりさせ、ソファに楽に体を静めたり、横になったりして、呼吸に注目してみましょう。体、頭、心が疲労している場合は何も考えないで、しばらくじっと動かないでいてみてください。

　ストレスがあるのに、押し続けるのはやめましょう。ダウン・タイムがあってもいいのです。しばらく必要な休みをとると、頭、心がすっきりしてきて、どうしてそんなに疲れているのかがわかってきます。無視しないで体から出るメッセージに気をつけましょう。

　　　　西尾和美今日一日のアファメーションより抜粋