個人 古美術館 夢想館 真贋不明

新年おめでとうございます！(#^.^#)

新年おめでとうございます！　

・　世界が平和でありますように！

・　日本の安寧が続きますように！

・　若者の犯罪が無くなりますように！

・↑　望月虚舟　先生

・　↑　越前和紙　伝統工芸士　玉村久氏　手づくりの漉もよう色紙　「和紙の華」

（解説は写真を拡大して読んでください）

＊　一枚一枚丁寧に手づくりした作品です

＊　ほとんど更新できませんが、皆さんの記事を時々読ませていただきたく思います

今年もどうぞよろしくお願い致します！_(._.)_

糖尿は改善できる! ( ^)o(^ )

糖尿は改善できる　!

＊　15〜6年前、ゴルフの最中に右足太ももが引きつって、糖尿に気づいて以来、食事量を減らしたり散歩をしたりで、薬を飲まないで良いと思われるＨｂＡｌｃ7％半ばくらいを何とか維持してきました

ところが今年の夏、8..3％まで上昇し、かかりつけのお医者さんから、「もう薬を飲まないといけませんね」と言われたのですが、薬を飲むのが嫌なので、何とか改善しますので・・・と言って薬を断ってきました

甘いものは極力食べない、食事量は多くしないなどの努力をしていたのですが、３カ月ほど？前にＮＨＫ「ためしてガッテン」で血糖値が上がらないようにすると言う番組を放映していました

見られた方も多いと思いますが・・・

それによりますと

食事は最初に野菜を食べてから、他のものを食べると糖の吸収を減らすことが出来る、炭水化物のコメなどを食べるときには肉などのたんぱく質を一緒にとるとインスリンが出て血糖値の上昇を抑える・・・などと言うものでした

また色々な方法があるなかで、ビール酵母が有効との記事を見つけ、手軽で安いものに、天然素材栄養酵母「エビオス錠」があるのを見つけました

そこでこれらを組み合わせ、自分なりの方法をＴｒｙしてきましたらなんと6.7％まで下がりびっくりしました

正常値は6.2％以下ですから、これならほとんど正常値ですし、今後もっと改善するかも知れません

そこで安くて簡単な私の血糖値を下げる方法を紹介してみます

1）　最初に豆乳か牛乳を一杯飲んで、チーズを1〜2切れ、トウモロコシ1/2本ほど食べてから普通に食事を摂ります

キャベツ、もやしなどの野菜があれば、それを生か炒めたりして食べます

豆類（豆腐など・・）は特に良いようですので、豆腐などをよく食べます

どれも安いものばかりで１００円ショップなどでの購入品です

2）　それからは食事ですが、ご飯は軽く茶碗一杯、卵や肉、魚がおかずなのはごく普通です

肉は筋肉などの安物を大根やこんにゃく、卵などと煮込んだものが多いです

3）　最後にエビオス錠を10粒くらい飲んで終わりです

エビオス錠は２０００錠で１５００円ですからそう負担にはなりません

エビオス以外のものでも同じようです

以上の事なのですが、どれが有効なのかは私には分かりません・・・

が結果としてかなり改善されたことは紛れもない事実です

糖尿が悪くなると、じわじわと、すい蔵や腎臓が悪くなりますので、改善に向けて自分なりの方法を探してみましょう！

私の周囲では腎臓が悪くなり透析をうけている人は女性に多いように思います

こうなる前に注意したいものですね！

三色紅葉とジャンボカボチャ

三色紅葉とジャンボカボチャ

＊　先日、ＮＨＫの各地のニュースで３色紅葉のことを紹介していました

赤、黄、緑の３色に染まった紅葉のことで、珍しいのですということでした・・・

そうなのかなー？と思っていたのですが、今朝の散歩道で見つけました

見つけたと言うか、気が付かなかったと言うか・・・

単に陽が当たらないところは緑のままと言うことだと思うのですが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊　１カ月前くらいから道端にジャンボカボチャが捨てて？あります

鳥か猪用食料としてなんでしょうか・・・？

美味そうではないですけど・・・

大きいい物は７０ｘ６０ｃｍ位あります

今年の我が家の梅

今年の我が家の梅

＊　今年の我が家の梅の花はまーまー！でした

一昨年は見事、昨年は全くダメでしたので今年はどうかな？と心配でしたが・・・

写真右側の道路は用水路脇の道路です

見える範囲で約１．２ｋｍありますが、これだけの梅の花を咲かせるのは我が家だけです

最近は褒めてくれる方が多くなりました　

＊　関係ないのですが、梅の花との組み合わせがお似合いかな？ということでＵＰしてみました

家内と二人きりの毎日ですので、家の中を賑わせてくれる絵や写真をあちこちに飾るようにしています

（高価そうに見える美人画ですが、ヤフオクで探した低価格の美人画です

家内は賑やかになったわね・・・みんな寂しいんですね・・）

今年最後のザクロ

我が家の今年最後のザクロ

＊　子だくさんの縁起物かどうかは分かりませんが・・・

ここまでくると酸っぱい実の味もさすがに甘くなります(＾◇＾)

家内の話では、女性の肌をきれいにする栄養がたくさん含まれているそうです

　(^_-)-☆

＊　とても良い色で、生き生きした赤色です！