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こんにちは〜。
今日は水曜日なのでお仕事がお休みでした。
布団を干して、洗濯物干して、それから車の税金を払いに行って、児童手当の手続きに行って
そして、自由〜〜〜！！
スイミングに行ってきました。
５分くらいウォーキング用コースでウォーミングアップをしていよいよスイミング用のコースへ。
久しぶりなのでちょっと泳いだだけで息切れが・・・・。
クロールで２５ｍ泳いだら背泳ぎで２５ｍ帰ってくるというふうになるべく無理のないように楽しく泳ぎました♪
そうこうしているうちに、アクアビクスが始まると聞いて、参加してみました。
初めて参加しましたが、結構楽しいですね♪
しかも、あらゆる筋肉に効いている感じがします。
ノリのいい音楽にのって、いろんな動き、いろんな筋肉を使って。
３０分間でしたが、体がポカポカ脂肪が燃焼している感じでした。
また時間があれば、参加したいなぁ。
やっぱり体を動かすって楽しいですね♪
ほんとに楽しかった〜〜〜！！
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スイミングやアクアビクス、脂肪燃焼するでしょうね〜
私もチャレンジしたい！でも、私は水着になれないよ〜〜〜〜＾＾
水着を着るには、まず痩せなくっちゃ＾＾；
2010/5/12(水) 午後 6:21
みろはなさんの水着姿が見たいな〜・・・（ｴﾛい？）
2010/5/13(木) 午前 11:19
久々にいい汗かきましたね！
そんな自分時間の使い方もいいですね〜！！
私も行ってみたいな
2010/5/13(木) 午後 1:44 [ sweet ]
アクアビクスってそんなに消耗するんですね〜。ビクス関係って本当に馬鹿にならない運動量ですしね
2010/5/14(金) 午前 2:56
もあさん、こんばんは〜♪
私も恥をすてて思い切って水着になりました。
プールに行くと、６０歳〜７０歳くらいの人が多くてなんだかホっとします〜。
2010/5/15(土) 午前 0:15
ＣＯＮさんこんばんは〜♪
人様にお見せできる代物ではないのですが・・・。ナイスバディになれるように頑張ります☆
2010/5/15(土) 午前 0:16
すいちゃん、こんばんは〜♪
運動するって気持ち良いですねぇ！
ほんのちょっとでも自分の時間がもてたらストレス解消になりますね。
2010/5/15(土) 午前 0:18
ＥＲＩさん、こんばんは〜♪
ほんと、私もナメてました。こんなにキツイなんて！絶対一人ではできない。みんなと楽しくやるから出来るんだよ〜。
2010/5/15(土) 午前 0:19
水の中は関節に負担がかからないからいいですよね。
あ、自動車税まだ払ってなかったの思い出した＾＾；
2010/5/15(土) 午後 9:57 [ KOJU ]
KOJUさん、こんばんは〜♪
そうそう、水の中は負担が軽くなるので、腰痛もちの人もよく来ていますよ〜。
自動車税２台分はキツイです。とほほ。
2010/5/17(月) 午後 9:40