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今日の味噌汁の具は、豆腐と茄子です。
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減量食事
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白菜と大根の味噌汁と牛肉・鶏肉・山芋・オクラ・豆腐・白菜・玉子を使った
味噌オリーブオイル炒め（＾＾っす♪結構美味かったわ。笑。
ご飯は無しっす。
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白菜の味噌汁と白菜・挽肉・もやし・椎茸類・玉子のカレー粉かけ蒸し焼きの２皿。
ごはん抜きにして頑張ってるって自分で自分を褒め称え納得って感じで２階に上がり、
レンタルＤＶＤのムービーを見つつエアロバイクをコギコギしてました。
見ていたＤＶＤはインドの映画で『ロボット』っていうタイトルの物です。
うむ〜・・・。って感じの感想っすわ。笑。
同時に借りて見終わった『リアルスチール』や『バトルシップ』の方が
面白かったかなあ〜笑。ＧＥＯのレンタルＤＶＤの旧作は￥80円で安いっす。
限定期間中ですけどね。
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ＤＶＤを夜中も見ててお腹がすいてきちゃいました。
意志が弱いのか、豆をぽりぽりとやっちゃいました（＞＜）
それが影響したのかどうかはわかりませんが、今朝の
体重は７０．７ｋｇでした。半歩後退しちゃいました。
２．３ｋｇ減。目標体重まであと７．７ｋｇ（＞＜）
栄養価の高い種子である豆を食するのはダメですよねえ〜笑。
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毎度です。
お久しぶりで御座います。
年末年始にかけて仕事が多忙でした。
休日出勤もかなりしました。
数日前にようやく納品してほっとしている今日この頃です。笑。
休日には釣りに出掛けてストレス解消作業は行っておりましたが、
食い気もストレス解消の為旺盛な状態が続いておりました。
数日前にこのままではイカンなあ〜と感じ、減量をしてみようかと
小さくて弱い精神状態ながら決意しました。続くか否かは不明です。笑。
昨日のタニタの体重計による数値は７３Kgです。マイナス１０ｋｇを減量
しようかと考えております。最後までいけるかどうかが気になりますが、
ボチボチと気長にチャレンジしていこうと考えています。
１４日の夕食時、お妻ちんは仕事が多忙な様で帰宅時間も随分遅かったです。
そんなわけであちき作の夕食です。作り置きの食材も多々ありますが・・・・。
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