正しい自己主張４

今日は『正しい自己主張』とは、どんなものなの？

と言うお話しますね。

『正しい自己主張』とは・・・

自分も相手も大切にしようとする自己表現の方法です。

つまり、自分の意見、考え、気持ちを率直に、その場にふさわしい方法で表現することです。

けれど「言うべきことを言う」のもそうですが、

「言えるけど、あえて言わない」という方法を選ぶのも『正しい自己主張』です。

これは、「言いたいのに言えない」というのとは全然違います。

例をあげますね。

街などで・・

並んでいる列に割り込んできた人がいました。

攻撃的は自己表現→「みんなで並んでいるんだから割り込むな！！」と強く言う。

非主張的な自己表現→不快に思いながら何も言わないでいる。

正しい自己表現→「すみません、後ろにならんでいただけませんか？」と即す。

家庭で・・

翌日、出かけようと思っていたら奥さんに、「明日車を使いたいんだけど・・」と

言われました。。。

攻撃的は自己表現→「無理だよ！俺だって明日使いたいんだし俺には俺の予定ってものがある、直前に言われたって貸せない！！」と強く言う。

非主張的な自己表現→「わかったよ、お前のために俺は我慢する使えばいいだろ〜」

正しい自己表現→「ごめん、明日は俺も使おうと思ってたんだけど、次はもう少し早めに言って貰えると助かるな・・車を使わなくてもどうにかなりそう？」という。

職場で・・

月末、職場で仕事の遅れが目立ってきました。部下に指示をしなければなりません。

攻撃的は自己表現→「だからきちんと予定を立ててやれと言っただろう！俺も忙しいんだから今日はみんなで残業するように！」と強く言う。

非主張的な自己表現→「給料をいただいているのだからきちんとやりましょう」といい手伝いながらも、
「こういう部下がいるから僕が苦労するんだよな・・・」なとど心の中では不満でいっぱい。

正しい自己表現→「今月は見通しが立てにくかったからな・・俺も手伝うからみんなもう一分張りｓちえもらえないか？」といいながらねぎらう。

と、いった感じです。

同じ場面で、同じものを言うにしても、表現の仕方次第で相手にたいしての

伝え方が変わり、相手にも伝わり方がかなりちがってきます。

攻撃的な自己表現は相手に嫌な思いをさせることが多く

非主張的な自己表現では、自分がわかってもらえない、傷ついた気持ちがのこり、惨めな思いをすることが多くなります。

けれど、

正しい自己表現では、相手の気持ちを思いやりながら、自分の気持ち、考えを

率直に言うので、相手にも伝わりやすく、お互いに不快な気持ちにならず、

人間関係をよりよいものにしていくことができるのです。

これは、ちょっと練習をして、心がけていくことで会得することが出来るので

これを機会に、自分の自己表現を見直しテクニックを身に着けてみませんか？

今までより、数倍人間関係がステキになりますよ♪

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おおっ、こうして三例並べると、一目瞭然ですね。
感じのいい人を、目指そうっと。

ろっこつさん＞
こんにちは。コメントありがとうございます。
参考になりましたかしら？
お役に立てれば幸いです。

初めまして。
すごく分かりやすいですね。
いつでも正しい自己表現が出来る様になりたいものです（＾＾

かいさん＞
はじめまして。ありがとうございます。
もう少し噛み砕いてお話してみたいと思っています。
また更新しますのでご覧くださいね。

[みゃお]

あぁ、割り込んだ相手には、黙認ですが
電車内では、何気に人の見ていないところで
エルボー食らわせてますね・・・。

みゃおさん＞
。。。お気持ち、わかります（笑