自律訓練

お久しぶりですっ


持病のパニック障害が

最近…また…良くない状態でして


今日はカウンセリングを心療内科で受けました


仕事には行ってるし…元気デスが…

予期不安症状がでたりして…

ドクターに薦められて
次回から

「自律訓練」を受けます

パニック障害は良くなったり
悪くなったりの繰り返しデスから

自分でも…前向きにとらえて

「自律訓練」を頑張りますっ

[なお]

前向きに・・・

でも焦らず、頑張りすぎず・・・

気長に・・・ね！