チャリで行こうぜ！

トライアル後のジョギング

今日もレンタカーを返したあとにジョギング。

ゆっくりでも長い時間走ろうと思って家を出たのだけど、1時間を超えたあたりで左足の土踏まず内側にマメができて痛い。
前回も同じところにマメができたんだった…。

痛みを我慢しながら走るのも良くないと思い、家まで三十分近くかけて歩いて帰宅。

解決しなければならない問題だなぁ…。
靴下が薄いのか…？
ランニング用の靴下を買って試さねば…。

1月から始めたジョギング、本当は少しずつ強度をあげたいところだが、風邪を引いたりして走れない時期も長かったのでまだまだダラダラ走るのみにしている。
少しずつ、調子を上げていきたい。

ランニングシューズを買った

今年から始めた体力作りのためのランニング、3日坊主になることもなく、ボチボチと続いております。

平日に2回、週末に1回位のペースだろうか…、ボチボチ順調だ。

これも「頑張らない」をモットーにスローペースでやってこれたからだと思う。

そんなこんなな今日この頃なのだけど、一つ問題が生じていた。

走っていると足が痛いのだ。

痛みには二つあって、一つは左足の足首の内側がこすれて皮が剥け、血がにじんでくるのと、もう一つは両足の裏、ボシキュウ？の辺りがジンジンと痛くなってくる。…これは走った日の夜などにも残ってしまう痛みで、筋肉痛などは無いのだけど、とにかく足の裏が痛くて歩き辛くなる。

…これって他の初心者ランナーのみんなもなるの？

原因として考えられるのが8年近くも履き続けてきたバスケットシューズに有るのではないかと思った訳。

流石に古くなってきていて、クッション性能も低下しているだろうし、そもそもランニング用では無い。

体力作りのための運動で故障しては本末転倒なので、ランニングシューズを買うことにしてみたのだ。

…約一ヶ月は続けてこられたし、これからも有効活用できる投資だと見込んでね。

まずはインターネットでシューズについての情報を収集。

ざっくりいうと、レースに出る上級者向けのモデルと、初心者向けのモデルに分かれるらしい。

上級者向けのモデルはとても軽量でカッコイイけれど、クッション性能は重視されておらず、足周りの筋肉が十分でない初心者が履くと故障する可能性があるとのこと。

もちろん自分は初心者向けのクッション性能も充分なコンフォータブルなモデルを選ぼうと決めた。

ブランドで選ぶとすればミズノかアシックスが玄人好みなイメージだったので、アシックスのニューヨークという水色のモデルに狙いを定めていた。

アディダスも気になったけど西洋人向きの形で日本人には合わないかも…なんて情報も目にしていた。

もちろん、あとは実際に履いてみてフィットするかを確認するつもりだ。

そんなこんなで池袋のマルイを覗きに行ったのだ。

アシックスのニューヨークというモデルも有って、やっぱりカッコイイ。…でも定価はちょっと高いなぁ〜、なぁんて思っていたらタマタマ偶然にアディダスのランニングシューズのセール中で、ちょっと履いて買ってきたのがこのシューズ。

アディダス. tempo4.  …というモデルらしい。

いかにもランニングシューズ、と言った感じの、白地に黄緑＆水色というデザインも爽やかで気にいった。

定価1万1千円以上のシューズが3千円程で買えてしまったのだからよしとしよう。

案内してくれた可愛いお姉さんが片足1500円位ですね、なんて言ってて、ちょっと面白いこと言うなぁ、って思った。

高くてカッコイイシューズは、もっと長くジョギングが続いた時に買うことを楽しみにして…、その時の為にとっておこう。

「趣味のランニングを楽しんでいます」…、なぁんて言えるようになる事が当面の目標かなぁ。

フィジカルトレーニングを楽しむ

正月に購入したNIKEのジャケット。

軽くて細めのシルエットが気に入っている。

野球用品コーナーで発見した長袖アンダーシャツ。

汗をかいてもサラサラ。おまけに防臭加工らしい。

直射日光や引っ掻き傷から肌を守る。

ライディング、ジョギング時などに使える事を確認済み。

30歳を過ぎて日常生活を漫然と送っていると運動不足になりがちなことを自覚するようになった。

そこで、正月の間に今年からジョギングなどに励み、フィジカルトレーニングに努めることにした。

人様より体力があるわけでも、運動神経がある訳でもないので、あまり激しい事や凄い事はできないけど、これからも末永くトライアルを始め、色々な事を楽しんでいけるようにと思ってのことだ。

まずは昨日、今日と家の近所をゆっくりペースでジョギングすることから始めてみた。

運動公園があったり、アップダウンの続く田舎道があったりと、環境には恵まれていることがわかった。

実は年末にも暗い中走って足首を痛めたり、トライアルの草大会で背中を痛めたりと決して若くはない事を自覚しだしたこの頃なので、ゆっくり始めようと思っています。

また、三日坊主に終わることの多い性格も良く知っているので、あまり背伸びせずに優しい事から始めようと思う。

今は有り合わせのバスケットシューズを履いているけど、暫く続くようならジョギングシューズを購入しよう。

初夏には近所の山に登ったり、走りに行きたいと思っている。

こういった事も含めて楽しんでしまおうというのが今年の目標です。