もう、この書庫無くそうかなぁ…(笑)

というくらい、体重が減りません。。(T_T)

まぁ、チョロチョロ太りそうなもの食べてるのは否めませんが。。

なんか、会社に出入りしている博士？？(笑)によると

「血液型によって、もともとの遺伝子が決まってるので、痩せる食べ物が違う」

らしいとのことだったので、ちょっとネットで検索してみました(笑)

■ O型 ■

【遺伝子(祖先)】狩猟民族
肉類が主な食糧だった時代を生き延びてきたため、
強い免疫系と丈夫な消化器系を持っている。

【代謝の良い食品】赤身の肉、魚介類
高たんぱくの食事を摂ることにより体調がよくなります。

【代謝の悪い食品】小麦
穀類、パン、豆類はすい臓で分泌されるホルモンの一種インスリン
代謝を妨げます。よってカロリーをエネルギーに蓄積する働きを弱
めるためダイエット中はできるだけ避けましょう。

【運動】エアロビクス、ウェイトトレーニング、ランニング

■ A型 ■

【遺伝子(祖先)】農耕民族
定住し集団で生活するようになった時代に、感染症と闘えるように、
穀物や野菜から摂取した植物性たんぱく質を栄養に変えやすい消化器系を持っている。

【代謝の良い食品】野菜、大豆製品
大豆や豆腐など食物性たんぱく質の食事がお勧め。
豆乳ダイエットも向いている。

【代謝の悪い食品】肉、乳製品
肉の多い高たんぱくの食事は、消化できないので食べすぎに注意！

【運動】ヨガ、太極拳、ストレッチ
疲れやすい体質のA型はヨガなどの軽い運動を。
体が軽くなり活力が湧いてきます。

■ B型 ■

【遺伝子(祖先)】遊牧民
人類が大きな集団で未知の土地へと広がっていく時代に、
家畜の肉や乳製品あるいは移動中に手に入るあらゆる食糧を食べて生き延びたため、
O型とA型の特徴を受け継ぎながら、より強くバランスのとれた免疫系・消化器系へと進化。

【代謝の良い食品】肉、乳製品
大草原に住んでいた原始遊牧民を祖先にもつB型は、
乳製品を適度にとることにより代謝バランスがよくなります。

【代謝の悪い食品】小麦、とり肉
貝類や甲殻類はうまく消化できないため控えめに…。

【運動】テニス、格闘技、ゴルフ
テニスや水泳などの精神と肉体のバランスがとれた
適度な運動を用いたダイエット方法がお勧めです。

■ AB型 ■

【遺伝子(祖先)】何に適応して出現したのかわかっていない(10世紀～15世紀に台頭)
新しい血液型で謎も多く、今もまだ進化の過程にあるのかもしれないと言われている。
A型とB型の特徴を受け継いでいて、免疫系も消化器系もより広い範囲に適応できる反面、
両方の弱点も持っている。

【代謝の良い食品】豆類、魚介類、乳製品
特に消化しやすいヨーグルト、ケフィール乳酒、無脂肪サワークリーム
などの発酵乳製品は免疫力アップでお勧め。

【代謝の悪い食品】赤身の肉、小麦
カロリーが効率よく燃焼されない小麦はできるだけ避けましょう。

【運動】
リラックス効果のある運動(ヨガなど)と激しい運動(格闘技など)の組み合わせ
気持ちを落ち着かせうまくストレスに対応できるヨガダイエットがお勧め。
気力体力ともに充実した状態を保つことができます。

ただし、血液型別ダイエットはいまだ仮説の域を出ない部分があるのも事実。
まだまだこれから研究が進められていく分野です。
血液型による違いはあくまでも“傾向”と考え、ひとつの目安として捉えるようにしてください。

だそうです。。ふぅ～ん。。(笑)

参照したサイト：
『やるやるダイエット大辞典』(笑) 他。