今輝
週末の練習
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近況
2008/10/11(土) 午前 5:52
随分ご無沙汰してました。。。
かなりバタバタしてましたが、なんとか生きてました。。。
なんか、このタイトルの記事、結構あるような・・・（苦笑）
でもコレ以外、適当なのが無いかも。
まあ、気にせず。
走り。
１０月に入って１発目の合同練習、昨年の大会直前のタイムまで回復。
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撮影
2008/9/29(月) 午前 5:35
先日、チビ達の七五三の写真撮影に行ってきました。
多分当日に着付けして、写真撮って、お参りなんて忙しい＆混雑しそうなのと、
前撮りだと安くて特典いっぱい！というわけで
嫁サンがしっかり（？）すでに予約してありました（笑）
さてチビ達がどんな服を着るのかすら知らない自分（苦笑）
スタジオに着くなり嫁さん＆チビは着替え＆メイ
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最近の走りっぷり
2008/9/18(木) 午前 10:02
自分で言うのもなんですが、先週のタイムトライアルでやらかしてから
結構ガンガン走ってます！
キャプテンからのアドバイスで距離に若干重点を置いて
金曜日は１５キロ
土曜日は１０００×５
日曜日はハーフ（合同練習）
月曜日は疲労抜きでゆっくり３０分ジョグ
火曜日、前日の疲労抜きがウマくいきすぎて調子◎
水曜日（
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