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今日は、ストレス の勉強でした。
犬
 の 学校でも ストレス学を勉強しましたが、今日は 人間用です。「 ストレスの基礎知識 」 と 「 ストレスとの付き合い方 」
とっても興味深い 内容でした。
自分自身のストレスチェックもしたんですが、全く問題なし
 ストレス学説を唱えた 生理学者の ハンス ・ セリエ は
「 自分にとって最高の目標が達成できるように頑張りなさい。
でも、無益な頑張りはしてはいけない 」
と、言っています。
エネルギーがなくなった時には、休養などによって、エネルギーを補給する
エネルギーがなくなってしまった時に、気分転換をしようとすると、かえって苦しくなるから
重要でないことには エネルギーを使わない
大切なことに目を向けて、「 エネルギーを有効活用 」 しましょう！
今日は、中学生の姪からのメールに ムカッ
 として、説教 してしまいました。ちょっと我慢してたけど、溜め込むと 心身に悪いから ・・・
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セラピストへの道
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こんばんは。そうでしね。ストレスを感じた時はどこも出掛けずぼーっとしてすごしています。それって良かったんですね。
2010/7/30(金) 午後 8:07
ももちゃんまま、私は 充電時間 結構長いですよ〜
だから、困難にぶちあたっても、鬱にならないで生きていられるのかも・・・
2010/7/31(土) 午前 10:05