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今日のテレビはどのチャンネルを回しても下卑た詰まらん顔が出てくるので・・・・ネットで遊んでいよう。 |
つましい食と健康へのこだわり日記
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毎年たった1本の木から多量のカボスが収穫出来ていますが、今年も大豊作です。 大型のスーパーのレジ袋に一杯で全収穫量の約1/3程度です。小一時間も収穫にかかってしまい、飽きてただ今休憩中です。疲れた、棘には一杯刺されるし・・・ 既にご近所に、会社に、親戚にとお裾分けをした後で未だこれだけ収穫出来ましたし、未だ木に付いたままで収穫していないのが恐らくこれと同量ある筈です。 カボスの困った点は保存が余り利かず、一気に消化する以外に難しい点です。全く困ったものです。 ジュースのみを絞り冷凍保存すれば持ちますが、肝心の香りが無くなってしまいますし。 もう一つ困った点は鍋物のポン酢代わりに使えるのですが、この季節に鍋物は御免だし、結局魚に掛ける位なんで・・・・ 捨てるのは勿体無いし。 結局木に成っているのをほぼ取ったらこんな量になってしまいました。どうしよう・・・・
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今日朝の朝食のベーグルチーズサンドですが・・・・ 余りにダイエットの効果が無いので今日の朝食のメニューで少し精度を上げてカロリー計算してみました。 プレーンベーグル 140g 353cal レタス1枚 40g 2cal トマト 20g 2cal チェダーチーズ 20g 84cal ボンレスハム 26g 30cal バナナ 1本 140g 72cal 紅茶砂糖入り 300ml 23cal 無糖3.5%低脂肪ヨーグルト200ml 92cal
658Cal
私の基礎代謝エネルギーは恐らく1400Cal以下だと思われるので、3食の一回当たりは500Cal未満で無いと駄目ですが、150-200Calも既にオーバーです。これではダイエットにならないはずです。 目標の70Kgまで後4Kg少々、意志薄弱な私ではリバウンドとの際限の無い戦いで気の遠くなる前途です。
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今回の検査結果がメールで送られてきました。 |
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ケーキ用に買ったマイヤーズダークラムを全部飲んでしまったので、新たに調達しました。 マイヤーズラムも安かったのですが、贅沢を言うようですが、ちょっと味があれだったので・・・ 私のお気に入りのBACARDI RUMです。残念ながら香りの良いダークラムがなく、カクテルベースのホワイトラムしか入手できませんでした。でもたった1000円少しですから、2000円以上した昔と比べて安くなったものです。早速味見をしてみましたが、やはりちょっとラムのコクが無いと言いましょうか・・・ まあ本来のケーキ用には十分なんですが・・・ 次は10年以上のテキーラでも・・・
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