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娘が職場でもらって帰ってくれた。私は初めて。あっさりした甘味のフルーツだが(キューイに近いかも?)エキスを化粧品に使うこともありと聞いて、高価な食べ物なのにもったいないなと思った。 |
食事
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納豆はあの放送の後もダイエットに良いとは思わなかったが、健康のために一パックづつ食べている。大体ダイエットは何かを食べるだけで成功するわけないではないか?運動と食事のバランスが大切なのだと思う。確実にいえることは老いが進むと痩せてくる。 |
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ここ数年体重が徐々に増えてきた。それにつれて冷え症状もひどくなった。私の最大の問題点は便秘である。寒天、根野菜、ヨーグルト、腹筋運動、健康食品、あらゆることに手を出してどれも解消につながらなかったが、ひょんなことから納豆の効果を知り毎日2パックづつ食べ続けたところ(苦手な私にはかなり苦痛だったが便秘解消のためがんばりました。)毎朝快調になった。納豆は健康特集ではあまり紹介されていないが腸内の善玉菌を増やしてくれるので腸の働きを良くするのだそうだ。 |
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という記事を読みました。おいしい薩摩芋を使えば焼いもも確かにおいしいでしょう。薩摩芋を使ったものは焼酎とか、スイートポテトなどが代表的ですが、長崎の郷土料理の「かんころ餅」もおいしいですよ。 |
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朝からこんな話で申し訳ないです。(苦笑) |


