mitsukiのブログなんですけど！

14日目

14日目に突入しました。

3日間更新をしていませんでしたが、ちゃんと続けていました

それでは3日間の状況はというと。。。

 

11日目は。。。歩数　５３７６歩

　　　　　　　　　　　　　１５９７カロリー

　　　　　　　　　体重　６８．５ｋｇ

12日目は。。。歩数　９４６１歩

　　　　　　　　　　　　　１０１６カロリー

　　　　　　　　　体重　６８．０ｋｇ

13日目は。。。歩数　６８２４歩

　　　　　　　　　　　　　　９８９カロリー

　　　　　　　　　体重　６８．５ｋｇ

 

ってな感じで少しづつ減り始めています。

ただ本日（日曜日）はかなりだらけモード、ダイエットの日曜日状態になって

しまいました。

外にもあまり出ず、あまり動かず状態だったかなぁ？？

 

そんなわけで、

 

本日の測定状況。。。

　歩数                   ２６６３歩

　活動（消費）カロリー  ２８０kcal

　達成率                  ３６%

　

　摂取カロリー　         １５７６kcal

 

 

 　体重　　　　　　　　　  69.0kg(前日差 +0.5kg)

 

  やはり増えてる。。。

 

 

 

　

10日目

こんばんは＾＾

昨日で10日目となりました。

10日経っての状況は。。。少しだけ減った。。。かな？

っていう感じです。

まだ、軽いダイエットなのでこんな感じかな？

まだまだ、目標まで４ｋｇあるので頑張りま〜す

 

そんな訳で10日目の測定状況。。。

 

歩数　　　　　　　　　　７０５４歩

活動（消費）カロリー　６９１Kcal

達成率　　　　　　　　　８９％

 

摂取カロリー　　　　　１６９６Kcal（摂取量-運動）

 

体重　　　　　　　　　　69．0ｋｇ    とりあえず維持です

9日目

こんばんは＾＾

9日目が終わり体重を計ってみると。。。な、なんと少し増えていました。

原因不明です。朝、昼は普通に夜は少なめで体重が増えました。

さすが冬。。。増えるぜ！

 

そんな訳で9日目の測定状況。。。

 

歩数　　　　　　　　　　９１５４歩

活動（消費）カロリー　７９６Kcal

達成率　　　　　　　　　１０３％

 

摂取カロリー　　　　　１４１６Kcal（摂取量-運動）

 

体重　　　　　　　　　　69．0ｋｇ    500g増えました

 

なぜだ〜

7日目、8日目

こんばんは。

7日目、8日目の報告です。

7日目の日曜日は朝よりの散歩で1時間あるきまわり、午後よりショピング

でした。今回は歩いたもののウォーキングと違い歩数を稼いでも消費カロリー

には影響がないみたいです。

 

そんな訳で7日目の測定状況。。。

 

歩数　　　　　　　　　　１１３７２歩

活動（消費）カロリー　５１７Kcal

達成率　　　　　　　　　６７％

 

摂取カロリー　　　　　１６１２Kcal（摂取量-運動）

 

体重　　　　　　　　　　69．5ｋｇ    500g増えました

 

8日目の月曜日は仕事なので朝から動き回っていました。

仕事をしていると運動と匹敵するくらいに動き回っているので

カロリーも消費しやすいと思う。

そして、朝、昼は普通に食べ夜はほんとに少しだけ食べた。

 

そんな訳で8日目の測定状況。。。

 

歩数　　　　　　　　　　９５０１歩

活動（消費）カロリー　８４３Kcal

達成率　　　　　　　　　１０９％

 

摂取カロリー　　　　　７６５Kcal（摂取量-運動）

 

体重　　　　　　　　　　68.5ｋｇ    １ｋｇ減です

6日目

こんばんは。

今日で6日目になりました。

本日、デスクワークとちょっとした買い物をしていました。

ほぼ事務所での仕事、やはりカロリー消費は捗らず。。。

といって、倉庫の整理も今日は出来ず。。。

 

いったい今日は何をしていたのだ。。。

 

お昼は焼き芋167gとバナナですまし、夜は少し多めに食べ

カロリー調整でした。ちなみに健康面などは考えてないので、

夜はカップラーメン他でした。

 

そんな訳で本日の測定状況。。。

 

歩数　　　　　　　　　　4616歩

活動（消費）カロリー　461Kcal

達成率　　　　　　　　　59％

 

摂取カロリー　　　　　1496Kcal（摂取量-運動）

 

体重　　　　　　　　　　69ｋｇ    とりあえず維持です。