Enjoy Life

運動不足解消とエコ

ちょっと前に、Wiiを復活しましたが、あまりやる気がおこらず、たま〜にやってます。

カーブスのお試しは、2週間終了しましたが、結局4回だったかな、行ったの。


そして、昨日から、自転車を乗り始めました。


なかなか運動だと思うとやらないけど、、節約にもなってると思うと、ちょっと続けられるかも。
今、無職だし。

昨日は、スーパーまでの（往復2.5km位）と、娘の保育園お迎え（往復5km位）。
今日も、朝の保育園送り行ってきました。

節約と運動不足とエコ、一石三鳥、がんばろうかな。

Wii復活

昨日からWii復活！！


去年の8月の初め頃に、うちに来たWii

初めは、家族全員で取り合い

でも、1ヶ月もしないうちに、全員見て見ないふり

1年以上、見向きもされずに、ソファーの下に、ほこりまみれ。



カーブスのお試しに通い始めたら

やっぱり、1ヶ月　６，０００円払うより

自分で運動と思い始め

Wiiの出番となりました。


私がやり始めたら

他の家族も

ぼちぼち再開。


いつまで続くかな、Wii

運動

先日、家のポストに、下の広告が入っていました。
　

早速電話で予約をして、一昨日、話を聞きに、行ってきました。

今回の広告では、
−　見学（無料）
−　１回体験（無料）
−　２週間体験（２，０００円）

あちらでは、結構、熱心に、入会を勧められました。

お話を聞きに行った日に入会すると、通常入会金１５，０００円のところが、
半額の７，５００なんです。７，５００円でも高いわ、私には。

月の会費は、６，９００円。子供の習い事には出せるけど、自分の習い事にはどうかな。

私が、会費出すのが無理かも見たいのことを言ったら、インストラクターの人は
「将来、病気になったらもっとかかりますから」見たいな事を言ってました。
それは、重々承知でございます。
分かってても、心と経済的な余裕がなかったらできないよね。

結局、もともとやろうと思っていた２週間体験を申込み。
申し込んだその日は、お話と、機械をちょっと触っただけでおしまいでした。

そして、昨日、２週間お試しの、初日に行ってきました。
感想としては、１つの機械を３０秒で移動するので、

まだ不慣れな私は、忙しすぎて、運動になってない感じ。
少し汗ばんで、３０分が終了しました。

３０分は、もの足りないと感じました。

最近は、全然運動していませんが、以前は水泳や、エアロビクスに通って、
４５分以上は続ける運動をしていたので。

運動不足の体には、このぐらいの運動が良いのかもしれないけど。
会員で来ている人達、結構年配の方が多いんです。

月曜から土曜までやっていますが、土曜は運動会で行けない。
何回行っても同料金なので、行ける日は毎日行くつもり。

「最終日には、お話聞かせていただくので、お時間ください。」
と言われているので、どう言うか、考えておかなくちゃ。

本当は、こんなことより、仕事探さなくちゃいけないんだけどね。

健康教室２回目

先週の金曜、２回目の健康教室がありました。
前回より、参加者が減ってしまいましたが、そんなことは気にせず、マイペースで楽しませていただきました。

２種類のアロマが香る中、合計１時間の、軽いエアロビ、ティラピス、ストレッチ。
前回は、腹筋に重点を置いていたような。今回は、バランスと背筋だったかな。

私は、子供の頃から、バランスが苦手。片足で立っていられない。すぐふらふらしちゃって恥ずかしい。よく、片足で立っていられないのは、老化現象だっていうけど、子供の頃から苦手な私は、なんだろう。それって、やっぱり鍛えれば、得意になるんだろうか。
最近、体が硬くなったような気がする。ストレッチも大切ね。

いつまでも、柔軟な体と心を持ち続けなくちゃね。

健康教室

先日、仕事場で「健康教室」なるものが行われました。メタボ対策です。
働いている人は、700人近くいるのに、その「健康教室」に参加したのは、10人位でした。
そして3人は派遣社員でした。社員の皆さん、いろいろあってそれどころじゃない様子。

会議室には、ヴァームウォータが用意してあって、本格的にしごかれるのかと思いきや、
音楽に合わせ軽いエアロビックスとティラピス。
エアロビはまぁ良かったのですが、ディラピスが結構きつかったな。腹筋が。
その後は、心地よーいアロマの香りにうっとりしながらのストレッチ。
合わせて1時間弱。
終了後、ソイジョイいただきました。

二日後、お決まりの筋肉痛になりました。お腹の辺りが少々。
一応、ちゃんとお腹の筋肉を使えたということで、良いのかな。

全3回のコースなので、次回も参加する予定です。
少しは効果あるかしら、やっぱり毎日やらないきゃだめよね。