日記帳

調子良い

いい感じ

週一ペースで整形外科クリニックのリハビリ室へ通ってる。

リハビリ室では

整体院へ行って1時間施術してもらい、あ〜スッキリした！というような感じはないけど

自分の肩周りの調子をみてもらい

10分から１５分、その時の状態に合わせて　かたくなった筋肉をほぐしてもらう。

これをずっと続けてきたわけなんだけど

先週、リハビリの先生に言われてやってみた家での肩リハビリ（？）を

少し痛みを感じつつも頑張って2日続けてみたところ

劇的に肩の可動域が広がって、超うれしい〜〜〜

まだ、後ろ手を組むところまでは難しいけど

右手が左わきの下をさわれるようになった♪（半年痛くてできなかったから）

もう少しだ〜

がんばろ〜

肩痛

病院、初診は11月だったかな〜

痛みを我慢して半年・・

放っといても悪化する一方で

痛みに我慢しきれなくなって病院へかけこんだ。

今はそのころに比べてずいぶん痛みはなくなり楽になった〜！

でも、まだ痛みもあり、可動域は狭まったまま・・

自由に肩を回せる完治？となる日がくるように願いつつ、

週一で病院のリハビリ室に通っている。

リハビリは、理学療法士の先生に１５分程かたくなっているところをマッサージしてもらうというもの。

身体楽になるし、１５分じゃんたらない〜って思うけど（笑）

そろそろ、週一のリハビリも必要なくなってきたかな。

家での自主リハを頑張っていけばよさそうな感じかも。

治ったらぶら下がり健康器にぶら下がりたい〜（我が家にはないけど・・）