コレ買ってみました☆

最近、私の腰は痛み復活....。

いつもの治療院に行けず...
というか嫌われてしまったのか
最近先生との都合が合わず、時間外治療を断られ続け
寒いからジムのプールも足が遠のき....。
だからかな？

痛みを取ってもらいたくて治療院に行きたいのに...。
行けない...（涙）
飛び込みで知らない治療院に飛び込むのはもう懲りたし...。

で、なんかいい方法ないかなぁ...とフラッと本屋に立ち寄って
　　　　　いいもの発見☆

　　　　　　　　↓

　　　　　　　　↓

　　　　　　　　↓
　
　　　　　　　　↓
　　
　　　　　　　　↓
　
　　　　　　　　↓

本当は仙骨ダイエットって言う本に惹かれたのだけど
（仙骨がズレ易く痛みや足の痺れがあるので）
中身見ると一人での方法も多少載っているとはいえ
基本パートナーがいての、って方が良さそうな内容だったの。

腰回しダイエットも骨盤矯正的な事が書かれていたし
結構簡単かも..と。

最近ローライズのジーンズばかりはいていて
久しぶりにスカートはいたら腰回りは大丈夫だけど
ウェストが...余裕あった筈なのに...ちとキツくなっていて....マズい....（大汗）
ローライズって...危険よね...（大汗）

で、骨盤のズレが治ってウエストが細くなるのなら一石二鳥じゃん☆と即買い（笑）
そして以前からちょっと興味のあったヨガも...（照）
この本に掲載されているのはあまり腰に負担のかかる様な
ポーズは無いようだったので買ってみた。

それにリンパマッサージは顔を含む全身美容にも良いし♪＾＾

昨晩早速やってみたの。
腰回しとヨガ。
運動不足が祟って（？）やっている途中で
脇腹ツリそうになったけど（爆）
終盤にはなんかお腹の様子が....（汗）

今朝はヨガと運動（？）のおかげなのか
おトイレではいつも以上の産出量でした☆（爆）

まさに身も心もスッキリ爽快なのでした☆☆
コレ、良いかも☆☆

いつもは おなかのなかに 大量に溜め込んでるんですね。

[瓜ちゃん]

ピラティスで今度、背骨と骨盤周りの筋肉をゆるめる棒を購入したから来年届いたら記事に載せるね。結構気持ちいいのよ・・・

[ona*aie*]

骨盤系の運動は本当にいいですよね☆
骨盤が動くようになってくると、やっぱりお腹周りがすっきりしてきますし☆

鉄さん＞毎日ちゃんと出してるんですけどねー。
それ以上の量でした（爆）
宿便ってやつでしょうか。凄いです！

姫様＞棒？こん棒？？？（笑）
どんなんだろ？？？
記事楽しみにしてます☆

daiさん＞本当に効くね、コレ。
daiさんがやっているのも基本「腰」がポイントだったよね。

やっぱローライズは危険なんだ･･･。

[瓜ちゃん]

ピラティス棒は正月明けなのですがブルブルマシーンの記事書いたよ。

さおりんさん＞ローライズのストレッチだと尚更危険極まりないです。。（爆）
くわばらくわばら。。。（笑）

姫様＞今行きます☆