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運動足のMｉeが唯一やってる運動です。
有酸素運動、家でできる、寒い外にでなくてすむから。 最初は一回りも出来なかったんだけどね(笑) 11/13から初めて今じゃ25分も続くのよ。 ストレッチとあわせて小一時間の運動よ。 ちょっとずつ時間を増やして筋肉を増やすわよ〜。 背中の肉は落ちたけど、お腹と体脂肪はまだまだ(@_@;) いつになったら腹筋が割れるのかしら( ・∇・) |
美しくなる
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コメント（2）
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風邪引いてしまいました。
今週きつかったなぁ。 ピークは越したもの、まだだるい。 今日は昼寝してみました(笑) 気もちよか。 ハワイで買い込んできた、強力と書いてある風邪薬飲んでみました。 日本の風邪薬より優しくて効き目あるように思いました。病院にいかなくて治るんだから大したもんだわ。 |
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寒くなってすっかりくたびれているmie です。
寒いと動くのがのろくなり。 陽が暮れるのが早くなると、もう遅いと思ってしまう。 運動不足まっしぐら。 これはいかん！ フラフープ始めました。 これが以外と難しい。 思うように回せないのは年のせいか。 １週間苦労してようやく少し回せるようになりました。 有酸素運動だから続けないとね。 お腹フラットになる日はいつになるだろう？ |
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花粉症歴12年のmieです。
杉には降参状態で、重度の花粉アレルギー(T-T) この数日は、かなり飛散してるのが自分の体でわかるのじゃ。 塗るマスクの成分はワセリンに近いらしいと聞いたので、今日から早速試してみたらgood(^-^) そして、アムウェイのウレタンがついたマスクとプロテイン。 アスタキサンチンのサプリ。 薬は、眠くならないジルテックと忙しい。 今日は特にひどかったので、薬の量を増やして１日持たせたわ。 ワセリンは、白色という医者で出すやつが良いのでお試しあれ。 |
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朝、風の音で目が覚めました。
春一番か  鼻がムズムズ、目が痒い  はやーくから、アレルギーの薬を飲んで備えたけど、やっぱりダメなのね(T-T) 例年ほどじゃないのが、ちょっぴり報われた感じかな(*^^*) ユニクロダウンのフードまでしっかり被ってさ。 強力なマスクして、サングラスして外出するのが今の時期のスタイル(>.<)y-~ 怪しいーと後ろ指を指されてもやめられませんわ。 今年は、海外のマーケットで買ったアレルギーのお薬にしたんだけど、病院にいかないってストレスないんだわ(笑) |
