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「宮代柔道クラブ」ブログ
埼玉県宮代町で活動を行う柔道クラブです!

3/10練習

ぐるる宮代にて通常稽古です。
メイン体育館では、新体操の発表会?!が行われているようで、駐車場が大混雑でしたが、なんとか確保して道場へ。

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準備運動
移動打ち込み
打ち込み
足技の確認(小内刈り・大内刈り)
投げ込み
ルール確認
寝技乱取り
立ち技乱取り

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今日は改めて足技を再確認しました。
日頃の打ち込みから変な癖がついている子も見受けられます。
崩しから、体重がどちらかけられてるか意識して、日頃の打ち込みも行いましょう!

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また、ルールの再確認も行いました。
立ち姿勢、寝姿勢をしっかり判断して、中途半端にならないように気をつけましょう!

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3/9練習

3月にも入り、だんだんと暖かくなってきました。
身体も動かしやすくなって来ますので、元気に頑張ります!

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準備運動
寝技乱取り
亀の返し
打ち込み
返し技
立ち技乱取り

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今日は内股や払腰に対しての、返し技を教わりました。
しっかり腰を下ろして一旦止めた後、腰を切るような形で後ろに投げる形になりますが、少し躊躇してると、逆に小内刈りなどで投げられてしまう事もあるので、タイミングもしっかり考えて使えると良いですね!

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最近は、巴投げなど新しい技にトライする人が見受けられます。
基本を大切にするのはもちろんですが、自分で考えてトライすることは、柔道に限らず1番の成長に繋がるので、どんどん挑戦してほしいと思います!

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3/3練習

ぐるる宮代にて通常稽古です。
ただし変則で、4時から6時の稽古となりました。

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準備運動
移動打ち込み
打ち込み
投げ込み
立ち技乱取り
寝技乱取り

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いつもの久喜柔道の出稽古メンバーが、他の柔道教室に行ってしまったので、久しぶりに宮代のみのメンバーで稽古となりました。

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いつもに比べ少ない人数になりましたが、先生方に細かく指導いただき、充実した稽古内容になりました!

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練習終盤には、いつもの久喜メンバーが柔道教室のハシゴで、宮代の稽古にも参加してくれて、結果、いつも通り活気のある稽古となりました。

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3/2練習

土曜日は久喜柔道と合同稽古です。

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準備運動
打ち込み
投げ込み
寝技乱取り
立ち技乱取り

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始めに色々な巴投げを教わりました。
巴も色々な入りがあり、かけられる様になるのも大事ですが、受けてもビックリしないで対処できる様に、技を知っておくことも大事です!

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あと1ヶ月で新学年です。
新学期になると、また大会も多くあるので、目標をしっかり持って頑張りましょう!

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2/24練習

日曜日はぐるる宮代にて通常稽古です。

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準備運動
移動打ち込み
打ち込み

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【低学年】
技の確認
投げ込み
寝技乱取り
【高学年】
世界一周
寝技乱取り
打ち込み
立ち技乱取り

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低学年は、1組に1人先生が付いてくれて、鏡なども利用しながら、しっかりとした形で技に入れるように、技の姿勢を確認しました。
日頃の打ち込みも、しっかりとした形で入ってないと、変な癖がついてしまうので、今日教わった形をしっかり覚えて、一回一回しっかり入れるように気をつけて打ち込みをしましょう!

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高学年は、久しぶりに世界一周を行いました。
低学年は抑え込む方だけでしたが、高学年は下で受ける方の動きもしっかり覚えて動けると良いですね!

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17時からは、いつも通り自主練を行いました。
型を教わるメンバーや、柔道のビデオを見て技の研究をするなど、各自で楽しみながら稽古が出来たかと思います!

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