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記録更新中★私のスマホには「デイリーステップ」という歩数計（アプリ）がついており
毎日の歩数が記録されています。
歩数とともにカロリーも計算されるので
ちゃんと使えれば健康にとても役立ちそうなんですが
いまのところ歩数計に
昔々見たTVでは一日７０００歩程度が最適とのことで
事務所が引っ越す２〜３年前まではおおよそ６０００歩〜８０００歩だったので
目標歩数を７０００歩にしてチャレンジしていました。
子の歩数をクリアすると足跡マークが表示され
連続でクリアすると「コンボ」になります。
ぐうたら人間の私ですから、1週間連続するのはとても困難で
最大でも６日間でした。
事務所の引っ越しに伴い、通勤手段と経路も変わったので
最近の目標歩数は５０００歩に落としたのですが
クリアする日数は逆に減る一方。
これではいけないということで
先月に続いて夜の散歩も含め今日現在
１６日連続クリアで新記録更新中
歩くのは健康の基本です（笑）
一年前は
2年前
今年は晴れが多いのも味方してます。 |
