ウォーキング。。。

最近、ウォーキングをするようになりました。
でも、家の中でウォーキングマシーンでウォーキングしています。

本当は朝早く起きて、外をウォーキングしたいのですが、なかなか今の時間よりも
早く起きられません。

ですが、歩くのは本当に良いです。
少しずつですが、体力がついてきているのも分かりますし、体重はご飯の量が多い
ので、増減を繰り返していますが、必要以上には太らなくなっています。

以前、ウォーキングを始める前は２０００歩歩けば、良い方だったのですが、
最近は土日を除いては６０００歩以上を目標に歩いています。

今後もウォーキングは続けていきたいと思います。

皆さまも寒くなってきましたので、どうぞご自愛下さいませ(ω)ノ

[yum*huk*20*0]

初めまして
そうそう
歩け 歩けです
私は毎日１万歩を目標にしていますが
少ない時でも６０００歩
多い時は２万歩です
足腰を鍛えなくては
寝込んだとき大変だからね

みゆんさん
こんばんは＾−＾ｖ
遊びに来ました♬
ウォーキングいいですね🎶
目標があれば、なんとか頑張っていけますね☆彡
プチご褒美もあればもっといいかもしれません＾−＾ｖ
頑張ってくださいね☆彡(*´ω｀)まったり

> yum*huk*20*0さん
はじめまして。訪問&コメント、ありがとうございます😊
毎日、10000歩も歩かれているのですね。
多い時は20000歩。素晴らしいですね。人間、足腰から衰えてきますものね。歩ける時にいっぱい歩きたいですね^_^

> t☆mο^□^-(ж ▽さん
こんにちは😃

プチご褒美。何にしましょうか？笑
普段からご褒美しまくりなので。何かまた、特別なご褒美に変えて、頑張ってみます^ ^