★言ノ葉種★

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます🎊
今年も宜しくお願い致します^ - ^

今年が始まりました！
皆様、如何、お過ごしでしょうか？

私は実家でのんびりと過ごしています！
年始早々、風邪です🤧
ですが、熱はないので、まだ、大丈夫です。

皆様もお風邪にはお気を付け下さいませ。

また、楽しいお正月をお過ごし下さい^ - ^

ウォーキング。。。

最近、ウォーキングをするようになりました。
でも、家の中でウォーキングマシーンでウォーキングしています。

本当は朝早く起きて、外をウォーキングしたいのですが、なかなか今の時間よりも
早く起きられません。

ですが、歩くのは本当に良いです。
少しずつですが、体力がついてきているのも分かりますし、体重はご飯の量が多い
ので、増減を繰り返していますが、必要以上には太らなくなっています。

以前、ウォーキングを始める前は２０００歩歩けば、良い方だったのですが、
最近は土日を除いては６０００歩以上を目標に歩いています。

今後もウォーキングは続けていきたいと思います。

皆さまも寒くなってきましたので、どうぞご自愛下さいませ(ω)ノ

とん平焼き。。。

皆さま、寒くなってきましたね。
如何お過ごしでしょうか？

私は何とか元気に過ごしています^_^

今回はみゆん家の夕食です。

とん平焼き、なめこのお味噌汁、イカの磯辺焼き、ほうれん草の胡麻和え、ひじきの煮物、サラダなど。

最近、卵は自動販売機で買える産みたて卵を買ったり、お味噌汁はミネラルウォーターに昆布と煮干しで出汁をとって自然の味を楽しんでいます(^^)
お醤油も姉から貰った出汁醤油を使っていて、この醤油もとても美味しいです。

こんな感じですので、食欲の秋を満喫し、太りつつある今日この頃。
ウォーキングマシーンを使って運動もし、スポーツの秋？も楽しんでいます^_^

皆さまはどんな秋をお過ごしですか？

寒くなってきましたので、ご自愛くださいませ（＾_＾）

チキンカツなどなど。

この間からヨシケイのお試し食品を頼んで作っています
その日、その日に持って来てくれますので、野菜などが新鮮で美味しいです

チキンカツ、玉ねぎとトマト、マカロニ、ベーコンのスープ

餃子、モヤシとワカメのスープ、八宝菜

いつもはコープで一週間のメニューを考えて注文していますので、また、違う意味でいいですね

お花。。。

最近、、、

お花が好きです。

お花を見ていますと、テンションが上がります。

玄関の外にお花を植えて、玄関に切り花や観葉植物もありとあらゆる所に

置いています。

そして、レモンの木も家に植えてみました。

上手く育ったら、実がなるかもしれません。

家の日当たりが良い場所にも家庭菜園を始めて、

ミントやネギ、プチトマト、食べるお花を育てています。

まだ、芽は出ていませんが、ミントだけは前からありますので、

しっかり育っています。

これからも、お花を愛でて、しっかり育てていきたいと思います。

皆さま、

いつもありがとうございます。

本日も素敵な一日になりますように🌟