JOGと刺激を少し･･･

今日は60分JOG。なのだけど･･･、
コーチから、「その中に1km4分切りで走るように」指令が出ていました。
JOGだけで終わらせないのは･･･、
今、正月休み中で弛んでいるのを見通されているせいなのか？
またキロ4って微妙に緊張させるんですよね。
昨日JOGのつもりで10kmを弾けて飛ばしてしまったツケか？
脚が重〜いっ！40分弱JOGしてから、いざトラックへ。
とびっきり飛ばす必要もないけど、トラックだとなぜかムキになる。
脚だけでなく体重も重い状態ながら、まあまあの出来でした。
まだ緊張するポイント練習がありますが、がんばっていきますか！

【今日の練習】60分JOGの中に1km走（3分45秒）