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天真爛漫な生活

大阪国際完走・・・そして、これから･･･長野マラソンに向けて☆

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熱い氷点下

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今日はＲＵＮ練習は休養。
だから長野県のエコーバレーへスキーをしに行きました。
積雪60cm。雪質粉雪。の情報からエコーバレーにしましたが、
チョット雪質はガリガリしてたかな･･･。
ところどころ土も見えてたし。
でも山の上へ行くほど雪質も良くなりました。
それで今日は中級コースを難なく転ばずにクリアしてきたから収穫。
今後の自信にしてガンガン滑れるようになりたいです。
いずれは35度のカベにも向かっていきたい！（だいぶ未来になるかも）
マラソン練習の合間が出来たら泊まりで滑りに行きたいけどなぁ･･･。

写真は帰り道で撮った八ヶ岳連峰。
まるでパウダーシュガーをふりかけたように、お化粧していました。

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今日モス気分

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19日（火）の帰り道にモスバーガーに寄りました。
9月は祝日が2日もあって贅沢ですが、仕事はしわよせがあって大変です。
しかも、2日も出張で出かけていて…仕事はたまりまくりです。
だから、この日も残業…。
それで、おなかも空いてたし、気分転換しないと息が詰まりそうだったから、
モスバーガーとアイスミルクティをオーダー。
タマネギが美味しすぎます。
そんなお気に入りなモスで今日はレジカウンターに珍しい草？
聞いてみると…「子宝草」ていって
葉っぱに子株がついて下に落ち根付く植物だそうです。
「よろしかったら、どうぞ！」と子株が入った小さな容器を店員さんがくださいました。
カランコエの仲間に属するようです。
子株を分けられるくらい大きくなるまで、大事に育ててみたいと思います。

【最近の練習】
9月17日ビルドアップ16km（1時間17分32秒）
※25km走るはずが途中で撃沈･･･夕方、設定を変えて再チャレンジして
ビルドアップ12000m（53分00秒）･･･まずまず走れました。
9月18日　インターバル300m×10本
9月19日　62分JOG（10.2km）
9月20日　疲労で走れず･･･翌日朝練
9月21日　朝練66分JOG（WS200m×4）（10.6km）
　　　　インターバル300m×15本

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スズメバチの巣

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9月13日の朝、私の勤務する学校の敷地内にスズメバチの巣が発見されました。
サッカーボールくらいの大きさで、きれいな模様があります。
テレビで見たことがあったけど、実物を見るのは生れて初めて･･･。
確かに蜂がたくさん飛んでいました。
すぐに市役所に電話して、蜂の駆除ができる方を紹介してもらい、
連絡を取ったところ、「夕方蜂が巣に戻ってから作業したい」とのこと。
昼間の明るいうちだと、巣を取っても巣に戻ってくる蜂を2時間くらい待って、
1匹ずつ取らないといけない。それでは効率が悪いからという理由だそうです。
その日の夕方、無事に巣の撤去と駆除を完了しました。
攻撃されたら死に至る事もある小さな訪問者にチョットビックリしました。

【今日の練習】休養でゴロゴロ

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セロリの植え付け

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今日は休日で練習も休養日。
走り込みの第2期基礎期を3週間無事に過ごして、
今週は疲労抜きの1週間だったから、土日もJOGと休養。
こんな週末はそんなにない。昨年のことを思い返すと･･･、
9月以降12月まで土日が休養にあてられることはなかった･･･。
9月は大阪で合宿。10月は岐阜で合宿。その後20kmのレース。
そして11月の東京国際へ･･･。
覚悟して秋に向かわなければ･･･いけない･･･。
一体何に向かって走っているのか？
「このまま地の果てまで行け！」という家族の言葉も、
なぜか素直に納得してしまう。

そんな贅沢な一日は･･･、
脚全体が痛くて、ぐうたらして、
先々週行った用宗港に「マグロの漬け＋釜揚げシラス丼」を食べに行き、
食料品の買い物とレース用シューズの下調べをして、
夕方、涼しくなってからセロリの苗を植えました。
香味野菜で、人によって好き嫌いが激しいのですが、私は大好き。
そのままかじりついたり、高価でも漬物を買ったりします。
それを知っている人が苗を譲ってくれました。
養分を吸い上げる力が弱いので、追肥や水やり、虫取りにも世話が入りそうです。
2,3ヶ月くらいで食べれるかな？
病気にならないで育ってくれることを願って、大事にします。

【今日の練習】休養

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富士登山

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夏休みを振り返る企画（その4：最終回）
今回は8月4日、5日で出かけた富士登山の話題です。
私は静岡県に住んでいて富士山を景色として眺められる場所にいながら、
1度も登ったことがありませんでした。
「登らぬバカに2度登るバカ」よくそう言います。
（じゃあバカにならないように、1度は経験してみたい☆）
そう思っていたら、同じ職場の方が「この夏、登ろう！」と企画してくれました。
何人かに声をかけて最終的に、登山経験者兼企画者と、元ワンゲル部顧問と、
テニス部顧問でサブ3を狙うランナーと、バレー部コーチと、
私の5人で登頂することになりました。
8月4日23時に富士宮口5合目を出発。その地点で既に標高2400ｍです。
星がすごく近くに見えます。
そして私たちと同じように夜間登山をする人がたくさんいて、
それぞれが持っているライトが光って、登山道に光の列ができていました。
私は、すごくはりきっていましたが、23時以降っていつもなら就寝時間。
7合目辺りから眠くて眠くて･･･。
でも「休みすぎたら歩けなくなるよ！」と激励されて、
先々の山小屋でも10分くらいしか休憩しないで、登り続けました。
《ご来光を拝礼》が大きな目標だったのに･･･。
9合5勺からディズニーのアトラクション待ちみたいに登山者の列が動きません。
結局9合7勺くらいで、おひさまを拝みました。
翌日6時2分に頂上へ到着。7時間もかかってしまいました。
あまりにも疲れてしまって、山頂で歩く気になれず、
1時間ぐらい休んで4時間半かけて下山しました。
普段の練習に置き換えると「究極ＬＳＤ」です。精神面が鍛えられます。
お天気は最高によかったのですが、雲海が広がって下界は見えませんでした。
疲れきってしまって、下山している時は口も聞けないくらいになりました。

【富士山の環境レポート】
①休むたびにタバコを吸っていたスモーカーの体験。
頂上が近くなりつれ空気が薄くなり、どうも8合目辺りから
ライターの火が点かなくなりました。それでも諦めずに、
そのスモーカーは自衛隊員が持っていたコイル式のライターから
火をもらって、吸っていました。
②下界から持っていったお菓子の袋がパンパンに膨れました。
③溶岩道で岩場を這い登る感じで木も花もなく、
直射日光の紫外線が強い。

「霊峰富士」その気高く気品ある風景も、実際登るとなると、
中途半端な気持ちでは上りきれない厳しい環境に直面させれます。
高山病で苦しみ、志半ばにして下山する方もたくさんいました。
幸い私たち5人は全員無事に登頂、下山できました。
神様、終始に渡りご守護いただきまして真にありがとうございました。

帰ってきたら、「来年、富士登山競走に参加するの？」と
みんなに聞かれました。
普通のロードレースと全然違いますから･･･。それにそんな器じゃない。
登頂していて何度も「何のために？」って考えていました。
「何のために？なんて意味なんか考えたらいけない。」
「やってることに意味がある」というのが今回登頂した5人共通の答えです。

何かなんでもいいから究極を味わってみたい方。
是非、富士山に登ってみてください！

【9月4日の練習】62分JOG（10.6km）