天真爛漫な生活

大阪国際完走・・・そして、これから･･･長野マラソンに向けて☆

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台風の1日

私の勤務する学校の様子。
11時25分暴風警報発令。11時40分3時限目終了と同時に打ち合わせ。
下校時の安全確保のため生徒は速やかに下校することになりました。
時間の経過とともに真っ直ぐこちらに向かってくる台風。
天気予報に釘付けです。
今回の台風は衛星画像で見ていて、真ん丸で目もしっかりある。
小笠原諸島近海にあった頃に「きれいな台風ですね」なんて言っていたら、
この辺りが進路に選ばれてしまったらしい。

子供の頃、台風の目の中に入ったことがあります。
それまでの雨が風がピタッとやんで、夜だったから星が見えました。
東京の親戚へ「目の中にいて星が見える」と電話をしました。
どうか災害が起きませんように･･･。
日本は台風のおかげで水が確保できる。だから台風の訪問は仕方がないです･･･。
次回は昼間に目の中に入ってみたいです。

【9月5日の練習】61分JOG（WS200m×4）（9.1km）
【9月6日の練習】61分ミルJOGのなかに500m×3の刺激走
　※暴風雨の中を走れないから県立武道館のトレーニング室で走りました。

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ルービックキューブ2×2

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今日は仕事が休み･･･で･･･練習もJOGだけ。
走り込みしてると休みになる土日は、持続走＋LSDがセット。
そういうメニュー設定で先月までがんばってきたから、
今日のようにJOGだけの休日は、自由で解放された時間が増えて、
とても贅沢に感じます。
だから、午前中の早い時間にJOGを済ませて、
用宗港で水揚げされた生シラスを使った丼を食べに行き、
静岡まで足を伸ばして映画を観ました。
セレクトしたのは「オーシャンズ13」。
ブラッドピットがかっこいいから、という理由で･･･。
でも寝不足が響いて、だいぶ長い時間眠ってました。
暗い場所は昼夜を問わず、自然な眠りに誘ってくれます。
眠るために1000円も払ってしまいました（-_-;）
ビデオが出たら再度観よう！

帰り道に久しぶりにおもちゃ屋さんに寄り道したら･･･、
前から気になっていたルービック2×2があるじゃないですか！！
即購入！早速挑戦！ツクダ式攻略法でいくと、
�ヾ袷完賁蔓���位置あわせ→�８�き合わせの
たった３ステップで６面完成します。
究極の立体パズル。単純なのに奥が深くて大好きです。

【今日の練習】62分JOG（WS200m×4）（10.6km）

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映画鑑賞

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台風一過･･･。遠い昔、まだ私が子供料金の適用を受けていた頃、
台風一家（お父さん台風、お母さん台風、子供台風）だと思い込んで、
「なんだか、こいのぼりみたいで楽しそうね！」とコメントして、
身近にいた大人達を仰天させた記憶があります。
賢いのか、バカなのか、･･･とにかくおかしな子供でした。

そんな台風一過の今日は、午後になって日差しが差し始めたから、
早速JOGに行きました。昨日は合羽を着て走ったのに、
中に着てたＴシャツやハーフパンツが絞れるくらい濡れました。
いつもの周回コースでは大井川に架かる橋を2本渡ります。
今日の大井川、すごかったです、水量と流れの速さ･･･。
落ちたら間違いなく命も落としそうで、渡っていて怖かった･･･。

その後は、連休に1つでも楽しい思い出を作ろうと
映画を観に行きました。2作目までビデオで観た、
「パイレーツオブカリビアン」
面白かったですよ。
映画館に行くのは･･･スターウォーズ以来のこと。
たまには娯楽時間も大切にして、メリハリつけていきたいです。

【今日の練習】90分JOG（13.6km）

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さみしくなったら・・・

私は、自分の絵日記のつもりで、このブログを書き始めました。
でも、時間に追われて最近はサボリまくりです。
今日は、以前このブログで紹介した絵の上手なＡちゃんのお母さんで、
3月まで職場の同僚だったＹさんに会いました。
Ｙさんも慣れない環境で、忙しく過ごしている様子でした。
「さみしくなったら･･･、このブログを見てみるよ。でも3月から2週間も更新してないね･･･」って
言われてしまいました。
書き込める内容はたくさんあるよ･･･。ただ理由なくサボってるだけなんです･･･。
1日は24時間って、みんなに平等だけど、中身を濃くできるかは、その人の力量でしょう。
私は楽しいことや、やりたいことががたくさんあるけど、時間管理が上手にできないから、
すべて、いつも山積み･･･。消化不良を起こして、しばらく電池切れ･･･。ってパターンです。
そんな中でも必ず予定の中に入るのは【練習】。
そんな気楽にしていれないほど忙しいのに、日常忘れて走ってます。（バカでしょう）
そしてすき間時間は必ず【音楽】。
書き込みが楽しいので、2週間分ポイントだけつまんで･･･。

【2週間の練習】
4月1日　持続走16km
4月3日　テンポ走5000m
4月7日　刺激走1000m×1本
4月8日　焼津みなとマラソン10km　（38分57秒）
4月10日　（200mJOG＋400m）×3セット＋200mJOG
4月14日　県選手権中部予選5000m　（18分58秒38）

【2週間分の音楽】
BoA「BEST OF SOUL」
Daniel Powter「DANIEL POWTER」
UTADA「EXODUS」
Aqua Timez「空いっぱいに奏でる祈り」
ケツメイシ「ケツノポリス４」
Mariah Carey「Mimi」
B'z「B'z The Best "Pleasure��"」
ORANGE RANGE「musiQ」
「FINE−TV HITS and happy music−」

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最近･･･。

1週間ぶりのブログ更新。
どんな生活をしてたかというと･･･、
仕事が忙しくて、すごく集中してた。
で、ＲＵＮの方は･･･、
コーチから回復期の1週間だと言われて弛んでしまい、ずっと体調不良。
28日までは走ってたけど、29日、30日は休養しました。
休んだらガッチリ回復するような気がしたからなんです。が、言い訳かな？
ＪＯＧくらいならもうできそうなので、今日は走りに行くつもりです。

それで、いつも書くのが楽しみだったから、1週間分まとめて･･･
【練習内容】
3月25日　持続走20km（4'50/km）1:33'29
3月26日　坂道走300m×7本　心拍管理重視170まで
3月27日　53分JOG（5'50/kmくらい）《朝練習》
3月28日　49分JOG（6'30/kmくらい）※ツライJOGでした
3月29日、30日　自己判断で休養･･･。

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