熱中主婦♪

☆ 脱・ストレスフル ☆

確か先週の月曜日にウォーキングして

その後、体調を崩してご無沙汰していた

近所の公園

心身がストレスを感じてて・・・

今日は気温が上がったけど

午後一銀行回りのついでに1kmだけ

ゆっくりとウォーキング

悶々とするから

ストレスが溜るとすぐに分るけど・・・

軽い風邪が、こんなにも尾を引くなんて

土俵では地元の中学生が相撲大会

初めて見た〜

早く

気力と体力が戻らないかな〜

体重が減ったけれど・・・

食欲は戻って、

リバウンド信号あり

明日は根気が戻りますように

今日

☆ 体調不良から学ぶこと ☆

今年の元旦に心した事それは・・・

毎日ピアノの練習をする事

日記代わりにブログを更新する事

でした。

しかしそれは、健康であるからこそ出来る事と

改めて感じた今週

水曜日の夜から鼻風邪の症状から始まって・・・

木曜日早朝に左足のこむら返りと発熱。

金曜日の朝一に工事が入っていたので

騙し騙し普通に動いていたら

夕方酷い頭痛と吐き気でダウン

水分補給も出来ない程の体調

流石に今日は全てお休みして・・・

午後から少しずつ回復傾向

今週ピアノの練習ったら・・・

水曜日にたったの1時間

しかもバッハのインベンションの1番だけ

ここ数年で、

こんなにも練習しない日々はあっただろうか

ピアノに限らず

全てに於いて

心技体である事を実感

そして金曜日に報道された、余にも悲しい知らせ

お若いお母さんの訃報は、言葉がありませんでした。

彼女が最後に更新されたブログのお知らせ

『オレンジジュース』は

削除せずおこうと思います。

そんな中でも・・・

とってもとっても嬉しい素敵な贈り物が届きました

お世話になっている方が

お忙しい中で作って下さった物

大切に愛用致します

心よりお礼申し上げます

本当にありがとうございました<m(__)m>

明日は在宅して、体力の回復と

少しずつ体を元通りにするリハビリに充てます

☆ 充電の午後 ☆

新しい一週間が始まって・・・

遅れを取り戻さないと

って気合いを入れた朝

課業をさっさと終わらせて

いつもの公園へウォーキング

軽い疲れを感じているせいか

頭の中が今一つパッとしない

何も浮かばないし、考え事さえなくて

脳内虚無

帰宅して少しすると

軽い頭痛が始まって、短時間で酷い痛み

遅れている蘭亭を少しでも練習しないと

筆を動かしても、それは全く精彩はない

能率ゼロ

致し方ないから・・・

寝ました

今年になってから、ひょっとして初めて?

午後お布団の中で寝るなんて。。。

夜、鋼鉄の女、復活しましたとさ

転ばぬ先の・・・

思い返せば昨日の遠足通院で、

電車から降りた時に、腰痛信号があった様だ。

今朝は、ルーチンワーク中、腰に違和感。

気のせいかなぁ〜っと思いながらも、

水が入ったモップ用のバケツを運んでいて、

あれっって思った時には

ぎっくり腰信号

年に1回ないしは2回、腰痛に襲われる。

元はと言えば、

スキーをしてて腰を捻ってぎっくり腰デビューして以来

彼是20年のお付き合い。

前回は昨年の9月上旬、

過去最悪の酷い状態に見舞われて・・・

豪い目にあった事もあり、

今朝は少々青くなった。

とにかく初動が大切　

私的、ぎっくり腰の転ばぬ先の杖と云えば

カイロ　と　コルセット

明日は作品研究会が控えており、

今日は何としても明日持参する8尺の作品を

作らなくてはならない

前屈みが出来ないと、困ってしまう

なので、カイロとコルセットを装着したら・・・

悪化させる事もなく、小康状態で今日のミッション終了〜

(作品の出来は別として)

明日も大事を取って、カイロとコルセット着けて、

作品研究会にお出掛けの予定〜

お薬手帳 U^ェ^U

昨年の夏に風邪をひいて受診した際に

お薬が処方されて、一緒に貰った

ﾒｯﾁｬ可愛い〜トイプーが表紙の

お薬手帳。

先日、歯の治療でロキソニンが処方されて、

薬局の窓口に処方箋とこの手帳を一緒に出して

活用しました。

これを活用するのは、決して喜ばしい事ではない。

体調管理には気を付けたいと思います。

どちらかと、言わずとも私は・・・

　犬　派　

ペットロスを経験して、もぅ飼えませんが・・・

こんなにも可愛い子がいたら、

一日中一緒に遊んでしまいそぅ〜