さおしかの日記ブログ

続・7月の歩きです。

　　　今日も5000歩以上を更新します。

2015年7月19日晴れ

今日、関東地方は梅雨明けと記録しています。

早目の梅雨明けで、夏は長そうです。

夕方になり、古館橋からM橋の往復でした。

それでも、6387歩でした。

2015年7月21日晴れ

今日も一日家の中で、

窓から少ない空域を眺めていました。

夕方になり（16時過ぎ）、

川名東橋から、

昨日と同じコースを歩きました。

7110歩あるけました。

2015年7月23日晴れ

今日は洗い物に行き、他の用足しもしたので、

8090歩も歩けました。

夕飯は、胃がつかれているようで、

キュウリとプリンだけにしました。

2015年7月25日うす晴れ

今日も古館橋からM橋、バス道に出て、

やっと、5590歩あるけました。

2015年7月26日晴れ

今日は午後息子が用事があり、

午前に洗い物に行きました。

ので、帰りは12時半過ぎて、考えたら、

一番暑い時間帯でした。

お水も持ち飲みながら、日陰を選びながらでしたが、

熱中症はこういうのが始まりかなという、

怖い思いをしました。

（もう更新済みですが）

家についての温度計は36.7度でした。

35度以上には歩かないことだと肝に銘じました。

歩数は6895歩でした。

くわばら、くわばらの記録です。

今月はここまでです。

皆様も夏休みを取って、

無理はなさらないでください。

もうすぐ秋、と思います。

いた、もう立秋は過ぎましたね。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　さおしかの部屋

歩きの記録

　　　　　　　7月の歩きが今頃記録！

2015年7月2日曇り

実際には散歩というより帰り道だけど、

息子の店からの帰りを歩いた。

14時過ぎ、本来なら暑いはずだが、

幸い曇っているので、有難い散歩の時間だった。

15時過ぎに家には着いた。

帰ると、兄から電話がきた。

お中元のお礼だった。

御膳にたこ焼きの残りがあった。

少し食べて人心地が戻った。

夕飯は、

ありあわせの野菜をいためた。

冷奴と一緒に食べた。

昼の帰りの歩数は7961歩。

2015年7月3日小雨

今日も「来て」というので13時半から2時間洗い物。

帰りは徒歩。

今夜も予約があるという。

明日も来るのかなと思いながら帰った。

もし明日も来るようなら明日は帰りはバスにしよう。

今日は6459歩あるけた。家には16時に着いた。

2015年7月7日曇り

なぜか今日の歯科の予約が正午。

午後、息子の店に洗い物、

昨日の予約の分が多かったので、

帰りをバスにしたので、歩数が6594歩だった。

バスは有難い。汗にならずに有難い。

2015年7月8日曇りのち雨

今日は気になっていた買い物に藤沢に出る。

行き帰り歩いたので、８６７６歩あるけた。

気ままに歩けて気分がいい。

が、夕飯はカレーにした。楽ちんだった。

2015年7月10日晴れ

今日は明日もあるので、早目に洗い物に行く。

でも、量が少なくて45分で終わった。

まだ暑いが歩けるので、日盛りを歩いて帰った。

帰ると、

キッチンの照明とお風呂場の照明が直っていた。

お風呂場はLEDということだったが、

早く修理になった。

以前には、

お風呂場を水色の照明にしてくれた人だったが、

幽霊でもいそうな色で、

うす気味悪くて取り替えてもらった。

修理関係は私の管轄ではないので、

黙っていた。

歩数は7278歩だった。

2015年7月14日晴れ

今日は新盆なので実家に行ってきた。

朝早めに（小田急に8時過ぎに）乗り、

町田を経由して実家には10時30分に着いた。

従姉妹の新盆に行き、

実家のお経にはちゃんと間に合った。

塩山で、塩山の姉と落ちあい、

行きも帰りもタクシーでこちらから行った妹と、

三人で往復した。

ので、塩山発14時44分のかいじに乗れた。

帰りも行きと同じコースで、

藤沢に17時に着き、

ビールを飲みたいねと、息子の店により、

三人で乾杯した。

その割には歩いた。8735歩あるけた。

帰ったら、兄から桃が届いていた。

お礼の電話は明日しようと思って早目にやすんだ。

日帰りは疲れるねとも思った。

その時の乾徳山。バスがあったらと見に行ったが、バスは少ないので、結局タクシーにしました。

バス停の近くの景色！

7月14日まで来ましたので、

後半はまたの日に更新します。

やっと涼しい感じの風が吹いてきましたが、

もう少しの辛抱ですね。

お身体に気をつけて、過ごしましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　さおしかの部屋

歯科診療予約日8月の1回目

　　　　　　　　　8月5日水曜日

暑い日でした。

首に氷を、

（氷をビニールに入れ、ハンカチで巻いたもの）

巻き、出かけました。

快適でした。

二週間ぶりでしたが、

特に悪く変化もなく、清掃、お薬をつけて順調で、

また、二週間後にということで、帰宅しました。

が、

また、

というか、

右の上の奥歯がお水が沁みるのです。

歯科に行った二日後でした。

この歯が水が沁みるのは初めてのことです。

ともかく、

食後は必ず食べかすを残さないようにうがいをする。

夜は夕食後に歯を磨く。

事を実行してみました。

沁み方が減りました。

このまま、良くなることを祈りながら、

暑さと闘っています。

沁みる歯の中が思いなしか、

虫歯のような感じに、

穴が開きかけたいるのが気になりますが、

ま、

あと、11日経ってから行くことにします。

　　　　　　　　　　　　　　さおしかの部屋

トマトやられました。

　　　カラスです。

気をつけていたのですが、

窓を開けたときは遅かったです。

　　　持ちきれずに半分おいていきました。

　　　キュウリは無事でした。

夕方、

お隣のフェンスに来ていましたが、

私の姿を見て、

ものも言わないで飛び去りました。

がっかりでした。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　さおしかの部屋

怖い初体験でした。

　　　　　　　　暑かった日の事です。

暑い日でしたが出かけました。

「洗い物少しだけど手伝って…」。

というので、ホイホイと出かけました。

思ったより少なかったので1時間ほどで終わり、

12時半、表に出ました。

持参した麦茶は500ミリグラムのボトルに、

たっぷりあります。

歩き始めてから、気づきました。

「暑い」と。

肌に粘りつくような熱気の空気です。

「熱中症」という言葉が脳裏をかすめました。

が、

日陰を選びながら、東電の前を横切りました。

鎌倉に向かう道路です。

迂闊でした。

いつもは午後洗い物でした。

帰りは夕方になるので、

日差しは弱くなっていたのですが、

時間は13時ごろ、日差しは強い時間帯でしたが、

日陰は涼しいし、麦茶も持っています。

いつものバス停の手前の日陰で休み、

麦茶を戴きました。

ボトルの中の氷はもう解けて、

やや、温度も上がっています。

でも喉を潤すと元気になれました。

いつもの休憩所のバス停でも休みました。

のども潤しました。

体温が上がっていますが、あまり汗が出ません。

あと、歩くのは10分ぐらいと思い、

あそこは建物の陰があると思ったところが、

人が休んでいました。

どうやら、お祭りのようです。

そろいの浴衣でした。

その方たちは日陰を占領しています。

何か食べ物らしいものを渡していますが、

50人ぐらいの方々は声もなく、静かです。

相当疲れていらっしゃるようでした。

あてにしてきた日陰が占領されてぐっと、

暑さが攻めてきましたが、

ともかく、そこは通り過ぎました。

人々で日陰は無いので、日向の道を通過しました。

バス道りを横切ると、

ところどころに並木が日陰をくれました。

並木の日陰で温かくなりかけた麦茶を戴き、

歩きました。もうすぐです。家は……。

家までの木立の有難かったこと。

少しの登り道も、風を誘って嬉しかったです。

家に入ると涼しい家でした。

冷蔵庫の麦茶をコップに一杯戴きました。

ごくごく飲みました。

今までの汗の衣類を脱ぎ、着かえてから、

またコップに麦茶を戴きました、ごくごくと。

着かえたばかりの衣類が、

あっという間に汗でびっしょりになりました。

また衣類を取り替えて人心地を取り戻しました。

あと、5分、

あのままだったら「熱中症」になっていたかもしれません。

大袈裟ではなく、後で気づくと胸部が締め付けられる気分でした。

その気分は今も思い出すと怖くなります。

熱中症にならないためには、

如何に体温を下げることが必要か、

水分が必要か体験しました。

絶対無理はいけません。

あの時にバスで帰っても良かったのに、

と今も思いますが、

これは神様が私に与えた試練だったと思えます。

あれから、

3日経過して、初めて歩きました。

麦茶を持ち、首に氷を巻きつけて歩きました。

あの日は氷を巻きつけなかったのでした。

あの日に氷を巻きつけなかったことが、

悔やまれますが、

陽ざしの強い時間帯は歩かないことです。

乗り物を利用しましょう。

判り切った反省です。

　　　　　　　　　　　　　　さおしかの部屋