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今回、クスコやマチュピチュを訪れるにあたって、ちょっとだけ予備知識として高山病についてインターネットなどで調べておいた。よく、山登りをする人たちが、酸素ボンベとかポータブル酸素スプレーみたいのを吸いながら登ったりするように、空気が薄いってことは分かってた。その空気が薄いってことが、身体にとってどんな影響を与えるのか、残念ながら実際に味わうこととなった。 過去には、3000mの都市メキシコシティーではテキーラを浴びるように飲み、アンデスの山越えバスでははとにかく寝まくり、など経験しており、その時には全く身体に異常がなかったので、クスコで高山病になるとは夢にも思わなかった。 Cusco空港に着いてから、既に異変があった。後頭部の首の付け根辺りが、肩からくる頭痛の時のような痛み。クスコ市内バスツアー中、だんだん頭痛が悪化すると共に、吐き気、めまい。 ホテルに帰り、お腹が空くこともなく、辛すぎて動くことが出来なくなった。 翌日は少しよくなるものの、その日の夕食が消化が遅くで超満腹感。 翌朝、嘔吐、間接の節々の痛み。 これらが私が経験した高山病の症状でした。本当に辛い時は、ホテルのスタッフにお願いをして、酸素ボトルで酸素吸入をさせてもらった。すると、10分もすると頭痛が和らぐのだった。各ホテルにはこのように酸素ボンベを準備してあるそうなので、遠慮せずに酸素吸入をするべきだと思います。 さて、高山病を防ぐためにはどうしたら良いかということなのですが、まず、飛行機での急な高度への移動は避けるべきだとのこと。急な高度変化が、身体に負担となるのは疑問の余地がありませんね。バスなどで移動が出来るのであれば、少しずつ高度を上げていけば、身体への負担が軽くなるそうです。 日本では高山病を予防する薬があるらしいです。 同じ宿の人に話を聞いたところ、日本のガイドブックなどにも紹介されている薬を飲んできた方がほとんどで、飲んできた方はぴんぴんしていた。（私と同じくダウンした方1名を除く。）この薬は、予防する手伝いをしてくれる薬であり、上記のように効かない人もいるようだ。 コカ茶というお茶を飲むと、高山病を予防することが出来ると言われていて、よく薦められます。 あとは、体調が大きく左右すると思われます。
私は3週間続けた旅の終盤で、胃も身体もお疲れ状態でした。もし、高地に行かれる方は、折角の楽しい旅にするためにも、余裕を持った元気な状態でのクスコ旅行を計画することを強くお薦めいたします！ |
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2009年08月12日
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今日は昨日までのピーカン晴れの天気とは打って変わって、残念ながら朝から雨模様のボラボラです。 ですが、気分を変えて、島情報を。 ボラボラの本島南には、唯一のビーチ「マティラビーチ」があります。 こちらは唯一のビーチということもあり、ローカルから観光客までが集まる場所となっています。 近くには、レストランやスナック、お土産屋さんが数軒あります。 遠浅のビーチで、白砂が2キロくらいにわたって伸びています。 シュノーケリングを楽しめるほど珊瑚の根などはありませんが、水遊び程度にはとても最適です。ローカルはお風呂に浸かるのごとく、浅場でいつまでもいつまでもいつも浸かっています。 日本のガイドブックには、マティラビーチがよく取り上げられています。 マティラビーチから夕陽が見れるらしいのです。実際私はマティラビーチから沈む夕陽を見たことがないのですが、確かにロマンティックなビーチになる事間違いないでしょう♪ ※ただ、マティラ周辺にご宿泊でないと、夕陽の時間帯にマティラビーチに行く手段は、残念ながらちょっとお高いのですがタクシーって言うことになるかと思います。（そうなると、わざわざタクシーで行くほどのことでもないかも〜というのが正直な意見です。）
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さて、Limaを後にして、ペルーでも一番の観光都市CuzcoにLAN Peruに乗ってやってきました。 高地にある空港のため、着陸前は飛行機の高度よりも高い山々の間を縫って降りていくため、とってもスリリングな着陸となりました…（かつて一回だけ降りたことのある福島空港を思い出しました。） CuzcoへのフライトはLimaから20分から30分に一便の割合でとても頻繁に出ています。標高300m程のLimaから、一気に標高3800mの高山都市です。マチュピチュの玄関口として知られている、ペルーでも一番名の知れた都市のひとつであるクスコ。そして、インカ帝国の首都として文化の中心でも会った。 中心街は、レストランやお土産屋さん、ホテルやホステルが密集している。 赤レンガの家々が並ぶ、Cuzcoの町並みは、美しく、感動すらさせられました。
ひとたび中心街を出ると、赤土のとってもローカルで、決して貧しいことを否定できないような町並みも垣間見ることが出来ます。 |
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