自分らしく生きよう♪

なんか、変わってた

あまりにも、ブログを放置してたら

色々と変わってた

というか、とうに削除されているものだと思っていたけど、残っていた

自分も、少し変わってた

自由になった気がしてる

ダイエット方法

一番効果的なダイエットは

 

「適度な運動と食事」

 

なんだそうだ･･･

 

そこで･･･

 

運動･･･TRFのダンス

 

食事･･･野菜＆ヨーグルト

（天使のパウダー使用）

 

で、がんばってみる！！

驚愕の事実 (;_;)

人間ドックの過去のデータを調べてみた。

 

2011（平成23年）７月

 

体重　５４㎏

ウェスト　７７㎝

 

2012（平成２４年）７月

 

体重　５６㎏

ウェスト　７９㎝

 

2013（平成２５年）７月

 

体重　５７㎏

ウェスト　７８㎝

 

 

体重が！！

 

３年で６㎏も増えてるってこと！！

 

 

2014年７月31日

今日、人間ドックに行ってきた。

 

標準体重を大幅に超えてる事実を知った

(*o*)

 

現在　体重　６０㎏

　　　ウエスト　８２㎝

 

もう、やらなくちゃ。