透過光

禁煙とガシュツ

忘れた頃に自己申告！

禁煙続いています。

お酒が入るとまだ吸いますが、おかげさまで前回の禁断症状からは抜けれました！
ただ、イライラするとやっぱり吸いたくなりますねぇ。

うちの会社も私の友人も禁煙者に優しくないんで（爆笑）

まあ、変に気を使われなくていいんですけどね！
今4ヶ月目に突入ですね、ここが踏ん張り時なんですよ。
前回もここで挫折をしました。
頑張ります。

そして、話題の「紫ウコン（ガシュツ）」を飲み始めました。
ずっと迷っていたんですが、こちらのブログさんを見せていただいて決心しました！

＝「ガシュツぽっこりお腹をなおします」（http://blogs.yahoo.co.jp/may2005514）

ええ、禁煙で太った身体をどうにかしたいんです!!!
ぶっちゃけ、デブなんで（いばるな）やせないとねぇ〜
お腹はぽっこりなんてかわいいもんじゃありません、立派な救命胴衣がついております！
最低2週間は続けないと効果は出ないというのが、相場みたいですね。

にがい？というか独特な味ですが続けてみたいです！

禁煙生活（その3）

禁煙を始めて3ヶ月になります。

至って順調な今になり突如その事態は起きました…

タバコが吸いたいんです↓

それは突然来ました。しかも自然に。
普通に、禁煙していることも忘れ果てて普通にタバコを購入しようとしている自分がいました（爆苦笑）
普通に、喫煙席に座ろうとしている自分がいました。
普通に、鞄の中のタバコを探している自分がいました。

たちが悪いことに、本当に普通に自然にこの症状が出るんです。
そう、これは…

禁煙への緊張感の薄れです。

緊張感が薄れてきた為に、長年の習慣？慣習が表に出てきているんだと思います。
今まではそんなに力が入っていなかったとはいえ、それなりに意識はありましたから、

タバコは買わない！禁煙席に座る！タバコは持っていない！

と何のかんのといっても意識をしていたんです。

それがそう、3ヶ月目に来て緊張感がきれたんですねぇ。そう、私には持久力がないという証拠です（撃沈）この事態を奪回するにはどうしたらいいのか!!!結局手はありません。
単に自分の意識を上げるしかないのです。
緊張感の復活です！

…きびし〜

禁煙生活（その2）

気負わずはじめた禁煙です。

でも決して嫌煙家ではないので、友人がかまわず目の前でタバコを吸っても気になりません。

しかし、やはりストレスが多少たまります。
ですので、プラスなことを考えるようにし始めました。

1、紅茶が美味しいと再認識した。
2、髪の毛にタバコのにおいがしなくなった！
3、香水の量が減った！
4、部屋にお香をたかなくても、アロマオイルでよくなった！
5、一日に使うお金の量が減った！
6、洋服にﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞしなっくてもよくなった！
7、手がタバコ臭くなくなった！
8、肌がなんとなく綺麗になった気がする
9、猫が嫌がらなくなった！（抱っこしても）
10、なんとなく、階段の昇降が楽になった気がする！

些細なことなんですけどね（苦笑）
やはり、匂い関係の「よかった」が圧倒的に多かったですねぇ。
特に自分が一番着にしていたことですのでここがクリアになると結構テンションが上がります。

こういう「よかった」を見つけると、なんとなく継続しようという気が増しました。
ただ、マイナスなことも出てきます。

1、太った！
2、なんとなく手持ち無沙汰
3、イライラする

まあ、典型的なストレスですね。
でも、自分の中での何かのきっかけがハマればこれは乗り切れます。
...たぶん

禁煙生活（その1）

意外に快適です。もう2ヶ月ですか。

その間全く吸っていないかといえば結局そうではないんですけどね（苦笑）
お酒が入ると（飲み屋さんとかでね）どうしても喫煙モードになります。

一緒にのみに行くメンバー全員が喫煙者ということもあるんですけど、このときばかりは誘惑に勝てません（TT）

しかし、そうでない昼間は結構平気です。
会社は11人中4人以外は全員喫煙者で、全員ヘビースモーカーです（苦笑）
そんな中案外平気な毎日を過ごしています。

さて何故禁煙できているか。よく訊かれるんですがぶっちゃけよくわかりません（苦笑）

きっかけは「こんな薄給で年間自分の一月分のタバコを吸い続けていたなんて!!!」というショックからスタートしたんですが。
（いやそれ以前に体の調子もよろしくなかったんですけどね）
だから、そんなに気合は入っていなかったんです。

「減らしていこう」

くらいの気分で、吸いたくなったら吸うし、そうでないなら吸わない。
それくらいでした。
ただ、だらだら吸うのは辞めようって思ったくらいですね。
だらだら吸う、もしくはなんとなく吸うのが一番お金がかかるので（爆笑）
よっぽど吸いたかったら吸おう！そうでないなら辞めとこう。

と考えてすうようになったんです。
これは結構いい感じでタバコが減りますよ！

禁煙してます

一ヶ月を越え社内でも、タバコをやめたとみんなに思ってもらえはじめています。
でもねぇたまにすごく誘惑されちゃうんですよ。タバコに。

でもそんなときは、空サイフを見つめ耐え忍んでます（嘘）

今はそんなに体調が優れないので、タバコを吸うとまたこの体調が悪くなるかもって恐怖心があって我慢できています。
ただ、本当にタバコをやめると太りますね。
焦ってます。
2kg太ってしまったのでダイエットをしたいのですが、医者と話をして今はダイエットしたいという気持ちだけを胸に（苦笑）タバコをやめることを優先することにしました。
Wストレスはきっとどっちも成功しないから（苦笑）そう、私は意志の弱い女!!!

がんばるぞ〜！！！