こんにちは、ゲストさん
[ リスト | 詳細 ]
|
皆さんお久しぶり(^-^*)/  今日のダイエットのご報告☆ 断言すると 自分に負けました(-_-#) この数日間食しちゃったり夕食をお腹いっぱい食べちゃったり… その結果約１日で体重逆戻り そんで今日若干やけ食い（爆） そんな生活から歯止めをかけるために今日は夜ジョギングをしたYO  EXILEと東方神起を聞きながら走りました 今まではなんか人に見られるのが恥ずかしい（-＞_＜-）と思ってすぐ断念してたけど 帽子被ってやったらアラ不思議☆ 全然気にならない  そんなわけで今日は初めに５分ほど歩いてから１５分ぐらい走ってまた５分歩く  みたいな感じです それじゃぁ、今から宿題しなきゃならないのでこの辺で☆ では、また(^∀^)ノ |
コメント（1）
|
アンニョン♪ |
|
アンニョン
 昨日ダイエット日記書くの忘れてた〜;; つーわけで昨日のも含めご報告  昨日は夕食例のから揚げで（笑）お腹いっぱいになるまで食べちゃったから少し戻っていた  今日は電池切れたみたいに寝ていて一歩も外に出ていない  ちょっとコンビニまで歩こうかなって思ったけどお菓子買っちゃいそうだし、買わなくても見たら食べたくなるからやめてダンス用の新曲聴きあさってた  でも運動しないと体脂肪ｴﾗｲことになるから東方神起の歌に乗ってダンスの基礎練した 『Rainbow』にのせてやるとやりやすいのV(^-^)V何より東方神起の曲だからやる気ｱｹﾞｱｹﾞ そして今日の夕食はまたしてもお味噌汁とチャーハンと千切りキャベツ 原則お味噌汁と野菜を先に食べてから他のおかず食べるようにしてる お味噌汁とか汁物食べるといいらしいよ  そんで体重計のったらまた減ってた マジｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ（笑）間食しなくてよかった  これで約2?減った (゜∀゜;ノ)ノめっちゃいいかんじV(^-^)Vもっと頑張ります 
|
|
今日は昨日の腹痛いから復活
つーわけで元気に登校 今日は帰り道を歩いた＋ダンス  で汗かきまくりました最近のダンス、マジハンパないくらい難しい  ついていくのがやっとﾀﾞｾﾞ(」゜□゜)」 そのおかげか昨日の状態をほぼキープ出来た しかもほんのちょっとだけど減ってた 嬉しいですね 明日は久しぶりのカラオケ 東方神起 歌って脂肪燃焼してきます
|
|
痩せてやる！！と宣言してからはや３日…
お風呂上がりに体重計のったら… 約１㌔減ってたよーー 多分今日一日お腹痛くて寝てたからだからだと思うけど めっちゃ嬉しいO(≧∇≦)o 間食なくす＋夕食軽くするとやっぱり減量早いね〜 オッシャー、この調子で頑張るぞー
|
☆トップ☆
☆日記☆
☆リアル☆
☆ダイエット日記☆
☆投票☆
☆凹ポチ報告場☆
☆凹ポチすると・・・☆
☆ぉ気に入りのブログ☆
☆オススメ曲☆
☆ダンス☆
☆美容☆
☆リクエスト画像受付☆
☆リクエスト画像置き場☆
☆★東方神起★☆
★ユンホ★
★チャンミン★
★ジェジュン★
★ユチョン★
★ジュンス★
★東方神起 動画★
☆★ＥＸＩＬＥ★☆
★ATSUSHI★
★TAKAHIRO★
★MAKIDAI★
★USA★
★AKIRA★
★MATSU★
★HIRO★
★EXILEのぉもしろ画像★
★オカザイル★
★ＥＸＩＬＥ ＰＶ★
★ＥＸＩＬＥ ラィブ★
★EXILE動画★
★EXILEからのラブレター★
★EXILE占ぃ★
★ＥＸから受験生へ★
☆★ＪＳＢ★☆
★ＪＳＢ動画・ＰＶ★
☆★BoA★☆
★BoA動画★
☆黒木メイサ☆
☆北乃きい☆
☆香里奈☆
☆女性歌手画像☆
☆その他の女性芸能人☆
☆山本裕典☆
☆佐藤健☆
☆瀬戸康史☆
☆男性歌手画像☆
☆その他の男性芸能人☆
☆デコメ☆
☆きれぃな画像☆
☆可愛ぃ・カッコぃぃ画像☆
☆お菓子画像☆
☆キャラクター画像☆
☆なんかウケるもの☆
スマートフォン版Yahoo!ブログにアクセス！
201911月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
