コーチしてきました。

今日は、朝９：３０集合で、遠征です。

西武台高校の人工芝グラウンドで、練習です。

Ｙコーチを中心に、１０時半から、練習を始めて、まずはフリージョグからです。

続いて、ストレッチをして、ボール回しをします。

そのあと、シュート練習です。

子供に交じって、私も個人練習です。

昼休憩をとり、午後からはミニゲームです。

このあたりから、私は見学モードになりました。

１５時半から、フルコートでゲームをしました。

一日で、１２５００歩走り・歩きました。

帰宅は、１８時でした。

ちょっと疲れ気味ですが、

久しぶりに、体を動かして、いい感じです。

仕事から離れて、体を動かすことができて良かったねえ！！！
ずいぶんと走りましたね！！！明日は気持ちいい筋肉痛ですね（笑）

[kuj*_ro**un]

万歩計をつけているのでしょうか。
私も友人がつけていたのを見て近々購入したいと思っています。
歩くのが楽しくなりそうですね。

[ryuutou01]

運動はいいですよね。
私も週に一回の運動は欠かしませんよ。

かずえうさぎさん＞
練習の合間に、コーチ３名対小６（６名）のミニゲームをしました。
そのせいか、その日の夜から、筋肉痛になりました。

09:06さん＞
携帯が、歩数計になっているんです。
（正確性は疑問を感じていますが）
目標値を設定できてます
目標値を超えた日は、気分がよいです。

ryuさん＞
3月は参加できませんでしたが、毎週土日はコーチをしています。
健康診断で、心臓肥大といわれています。
スポーツ心臓らしいです。
「急にやめないように」と指示をうけています。