座骨神経痛らしい…

患足はただの筋肉痛気味だと思っていたのだが、火曜日のお稽古あたりからお尻と太ももの後ろ側に気になる痛みを感じ始めました。

今日、95回目のリハビリに行って、Mさんに症状を伝えたら、骨盤の歪みが原因の軽い座骨神経痛ではないかということでした。

お稽古が本格的に始まって、患足側全体の筋肉などがまだ回復していないのでどうしても身体のバランスがおかしくなってしまうからこういう歪みも出てくるのでしょう。

これからしばらくはお稽古もちょっと軽めにして様子を見ます。

そしてセルフマッサージを念入りにいたします。

日常生活に不自由は全くありませんが、お稽古が思い切りできないのが悔しい！

うわっ、大丈夫でしょうか？？
私は椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛持ちです。
悪化すると、歩くのも困難になりますから、くれぐれも気をつけてくださいね！！
ハイヒール履けなくなるよ〜〜！

坐骨神経痛？！怪我以前から多少その傾向があったのでしょうか？
相当回復してきた足でも、無意識にかばってなってしまうとは･･･
他人事ではありません。(-_-;)どうぞお大事にしてください。

ミミさん、私は元々、仙骨症なので腰がちょっと弱いのです。腹筋をするようになってから傷む機会はかなり少なくなりましたが、お稽古が本格的に再開して患足側と健足側のアンバランスが腰・骨盤に響いたのでしょう。来週、スポーツ専門医Dさんに診てもらいます。

きゅうびさん、怪我以前から腰はちょっと弱点でしたが、患足と健足の違いが本格的お稽古再開で影響したのだと思います。でも腹筋すると腰痛防止になりますからきゅうびさんにもおすすめします。

あらあら、大丈夫ですか？思いっきりお稽古ができないといらいらしちゃいそうですね。でも、まずはしっかり治さなくっちゃね。くれぐれもお大事に。

私の腰痛、いや厳密に言うと左の腰からハムストリングスのあたりまでの不調は、今のちひろさんと同じ症状だったと思います。
痛みというよりも、凝りやダルさというようなものでした。

骨盤のズレが原因で、カイロプラクティックの施術を受け、かなり回復したのですが、ちひろさんも骨盤の調整をしてみるといいかも知れませんよ。

座骨神経痛ですか...？ 蹴るときに痛そうですね。たとえマイナーな痛みでも気になると思うんです。身体にどこか痛みや疲れなどがあると100％の稽古に取り掛かれず不満状態になりますよね。

お風呂で温めて、それからマッサージはいいと思いますよ。
僕も痛めると結構自分で治そうとしてセルフマッサージはよくします。痛いところをマッサージしてあげると、ほっておくより身体が治そうっていう働きをします。なので、多少痛くてもマッサージすることによって治りが早くなるようです。こんなこと知ってますよね。長々とごめんなさい！

[FE3]

それは辛そうですね。
私がダンナさんだったら毎日マッサージしてあげるんですけど....。

お大事にどうぞ。
無理せず焦らず、きちんと直してください・・。

Monsさん、今週末はハムストリングなどには負担のかからない、上半身だけちょっとエクササイズしにとどめます。

deltalpdさん、似ている症状だと思います。Mさんは早速腰の施術+ハムストリングスのマッサージをしてくれました。来週もアキレス腱じゃなくてこちらのほうの施術にしてもらいます。

アリさん、ハムストリングがのびる動きは全部ちょっと気をつけなくてはいけない状態です。マッサージのアドバイスなどもとても有り難いです！知っている事でも同じ系統のスポーツをしている方から教えて頂くと、さらに納得できるし励みにもなるので、どうかこれからも宜しくお願いいたします。

jkartafe3さん、私のアンヨ、ボリュームがあるのでつかみごたえ（？）がああると思います！

ノウブリさん、ありがとうございます！

[mat*n*0304]

大丈夫ですか？ 体って全部繋がっているので、どこかが悪いと、どこかも悪くなってくるものですよね〜 あせらずゆっくりと治していって下さい！ お大事に！！！

まちねさん、その通りです！この座骨神経もアキレス腱の怪我のせいですからねー。まちねさんも腕のしびれとか大変でしたね。

どこかをかばうと、別のところに負担がかかるのですね（＞＜）
無理せず少しずつバランスを取り戻して、またいつか、思いっきりお稽古ができるようになったらいいですね！！

ポポさん、その通りです！だからダーさんも気をつけてください。片方の肩や腕を使わないと背中から腰にかけてアンバランスになると思うので。私はMさんに今リハビリで骨盤を調整してもらっているところでちょっと楽になりました。