上を向いて歩こう！！

K-DRAGONさん、はじめまして！
そんなに長い年数、肩を痛めていたんですか。
あたしはほんの数カ月ですけど、今やっと疼痛で眠れない時期があけました。
まだ全快するには先ですが、気長に付きあおうと思います。

初めまして。肩の辛さって｢肩こりでしょ｣って感じで、あまり解ってもらえないですよね！
私は31歳で四十肩、43歳から4年間は五十肩で苦しみました。
日常生活や仕事はできるけど、背もたれのない椅子には座れませんでした。注射と薬の治療をしましたが、結局は暇さえあれば肩を大きく動かす事で良くなった気がします。
早く良くなると良いですね！

amalfiさん、ありがとうございます。
ネイルやると、気分がやっぱり上がります！

ネイルがきまると元気が出ますね。お大事にしてください。

amalfiさん、実は先日2回目の注射をしてきました。
今回はステロイド注射だったんですが、やはりあまり効果が出ていないような…

大変でしたね。肩や腰の痛みは年とともに避けられませんが、涼さんはまだお若いのだから早く治療で良くなるといいですね。お大事に。

な〜がさん、磨かないとたるんでいく一方なんで（笑）

な〜がさん、ストレッチは言われました。
この数日東京は雨続きだったので、痛みました〜。

あらら、大丈夫ですか？？？
一機に動かさず、ストレッチを中心としたヨガとかやると良いらしいです。

綺麗なネイルはもとより、ランニングマシンとは、ご自分磨きですね〜！
頑張って下さいませ〜