階段上りが楽な なんば歩き

　気功教室での先生の話です。

?H1>「階段を上るのがきついと言う人は、『なんば歩き』で、階段を上ってみてください。

いつもより楽に階段が昇れますよ。」

　なんば歩きと言うのは、右足と右手、左足と左手を同時に前に出して歩く歩き方のことです。

　この歩き方だと、体がねじれないので疲れにくく、スピードも速いのだそうです。

　日本人も昔はこの歩き方だったとか。昔の絵にはなんば歩きで歩く人々の絵がたくさん残っています。

　また陸上の為末選手が記録を残したときにも話題になりました。

　マラソンで有名な増田明美さんのホームページにもこのことが載っています。

　http://www.akemi-masuda.jp/es/es0338.html

　確かに教室で、太ももを床に平行になるまであげて行うその場歩きが、いつもより楽でした。

　試してみてくださいね。

　

　

この歩きをなんば歩きというのですか？ 明日散歩の時試して見ます・・

小さい子供の行進みたいですが歴史の授業でならいました・・・なまえがついてるとはしらなかった

モスさん、慣れないうちは手と足の動きがこんがらがるかもしれません。平らな所で練習してから階段上ってみてくださいね。階段で転ぶといけませんから。

私は小学校の運動会の練習の時に、何故かなんば歩きになってしまって、先生に何度も注意された苦い思い出があります。今思えば、間違いではなかったんですよね。当時は軍隊式のなごりと言うのか、手と足の動きを皆で揃えることに先生方はやっきになっていたようです。今の小学生の行進を見てると、だらだらやってるみたいで「しゃんと歩きなさい!」って、心で思ってます。

なるほど〜ちょっと不器用な人がこの歩き方をすると思っていたけど、体がねじれないし疲れににくいなんていい所もあったんですね。

トミーさん、わたしもその不器用な一人と思っていました。あまり先生に叱られた事のない子供だったので落ち込みそうになりました。

いい事知りました。＼(~o~)／ ありがとう〜！！