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かみかみダイエットを始めて１０日が経ちました。 少しは効果があったでしょうか。 長女のかみかみダイエットは始めてから2週間経ちました。 その間に、体重が２キロ減りました〜 たまにかみかみできない食事もありますが、 確実に主食が減りました。 私も夕食時にはご飯を茶碗に１．５杯食べていたのが、１杯食べるとかなり満腹感があります。 冷やご飯の量が増えました。 下回れなかった５１�舛諒匹魄貂鯑� 破る事ができて、 ちょっと嬉し〜い！！ １キロぐらいやせましたが、脂肪１キロって想像してみれば 結構すごいですよね。 でもでもまだまだ体型はデップリ、お腹はボッコリ。 まだまだ続けなくちゃぁ。 寒い時期の鍋物って、温まるし、準備も簡単でいいのだけど、 ゆっくりかみかみしていると、家族にお肉や好きな野菜を食べられてしまって〜〜 かみかみしていられません。 おまけに私と長女がかみかみに熱中しているので、 食事時の静かな事。 次女が「何だか静かで寂しい。」って言われます。 よく噛んでいるとご飯の甘み、食材の味が良くわかるようになりました。 飽食の毎日でこんな当たり前のことも忘れていた事を思い起こさせてくれます。 かみかみで効果があったら教えてくださいね。 ついでですが、今日は２月２９日。 ４年に一度のラッキーなおまけの日。 無駄に過ごさずに 有意義に過ごしたいです。 天気も良いし、布団もいっぱい干すぞ〜！！ みなさんにも ラッキーな一日でありますように。 |
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私も作ろうかな〜♪
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すごい効果ですね〜しかし私はまだ実行にいたらず
2008/2/29(金) 午後 8:25
わぁーーいいわねぇ〜、私は、噛み噛み回数は増えたと思いますが、あのう、今日、シュークリームたべました！！とほほ！！
2008/2/29(金) 午後 10:36
はなまるさんはお忙しいから、ゆっくりかみかみなんてしてられないかも知れませんね。
2008/2/29(金) 午後 11:27
ローズさん、私もおやつは食べますよ〜。午後４時前後に、控えめではあるけど、そうしないと空腹に耐えられませんからね。それにあまり空腹にしていると体が飢餓状態になって次の食事の時に余計に吸収してしまおうとするんだそうですね。まぁ、ローズさんは医学の知識は私なんかより深いでしょうけれど。
でも夜は９時以降は食べなくなりました。
2008/2/29(金) 午後 11:32
ちょいとご無沙汰でごめんなさい！
噛みかみダイエットですか〜
早食いでダメですね〜
やってみましょう♪
2008/3/1(土) 午前 10:39
モスさん、健康にも脳にも良いそうですから是非お試し下さいね。
2008/3/1(土) 午後 8:12
時間に追われて、ゆっくり食事もできません・・・。
2008/3/2(日) 午後 7:18 [ cafe ]
cafeさん、食事ぐらいはゆっくりね、命を支える物ですからね。
2008/3/3(月) 午後 3:14
それは素晴らしい〜♪
かみかみ頑張ってるんだけど…ひな祭りの日が(＠_＠;)
来週の月曜が卒業式なのに。
入学式までには頑張ります！
2008/3/5(水) 午後 5:29 [ みゆな ]
みゆなさん、実は私もひな祭りの夜と次の日にケーキを食べたのが災いしました。少し戻ってしまいました。かみかみも少しさぼり気味です。
2008/3/5(水) 午後 8:02