ボツボツかなぁ。

　少し風邪が長引いています。

　ブログをお休み中にもご訪問下さった皆様、

　お見舞いのコメントをいただいた皆様、

　
　お礼申し上げます。

　ありがとうございます。

　皆様はお元気でしたか？

　連休明けに引いた風邪が治りかけたころ、

　またぶり返して１０日ほどになります。

　まだ咳も出ていますが少し呼吸が楽になった感じがします。

　頭がぼ〜っとした感じがすっきりしませんが、

　パソコンはあまりしませんでしたので

　ドライアイで１０秒間目を開けていられなかったのが

　良くなりました。

　風邪を引いて感じたのは免疫力が以前より落ちたのかなということ。

　治りにくくなっている感じがしています。

　

　確かにかみかみダイエットで体重は落ちましたけど、

　元々それほど食べ過ぎているわけでもなかったので

　もしかしたら栄養不足になったのかもしれません。

　頭がぼ〜っとしているのもそのせいかもしれません。

　これからはあまりダイエットは考えずに栄養摂取と運動による

　エネルギー消費を考えないといけないとちょっぴり反省です。

　

　まだ本格復帰と言うわけではありませんが、

　近況報告です。

　皆様のブログへの訪問も控え気味ですが

　よろしくお願いしますね。

　また、コメントのお返事も遅れがちになっていますがお許しくださいね。

　
　

バランスですかね〜
季節のかわりめですからおだいじに

しっかり食べて、体を動かすのが一番なのかも〜。
といっても、私自身運動不足なので、えらそうなことも言えませんが。
しっかり体を休めてくださいね！

[wah*han**uko*000]

季節の変わり目、体調不良・・・、早くお元気になってくださいね。
ゆっくり過ごしましょ。

まだまだお大事になさってね。

私も今回の鼻風邪が長引きました。
たまに喉がいがいがしますよ。

しっかりと治してね。

体調不良でしたか。食べるほうは食べて、運動をすれば良いのではないでしょうか。エールの傑作をどうぞ！

はなまるさん、ありがとう。
どちらかというと肉食中心、野菜の摂取も少ないかも。
これから蒸し暑くなしますね、はなまるさんもご自愛してくださいね。

花凛さん、ありがとうございます。
今週は毎日午後にはお昼寝を２時間ぐらいしています。そうしないと体が動かなくって。。。

ゆうこさん、いつもありがとうございます。
はい、ゆっくり過ごしていますよ。ゆっくりし過ぎがたたっているのかもしれないですけど。今週は毎日気功をしています。

ローズさん、ありがとうございます。
ゆっくりと過ごしていますが、運動不足にもなっています。
今週は気功を頑張っています。頭痛も少し楽になってきました。

気温の差 天気も 原因が あるのかわかりませんが、わたしのまわりでも 風邪や熱をだされるかたが おおいです。主婦は 休めないから 大変でしょうが サボるという言葉は 悪いけれど 適当に 家事をさぼって まずは カラダを 治してくださいね、ブログは いつだって はじめられるのですから まずは、心と体を 休めてくださいね お大事に。。。

ひろままさん よかったですね
ダイエットをすると 体力も落ちるのかしら？
お大事にしてくださいね

ひろままさん、お大事にね＾＾
ムリはダメよ〜〜〜

にゃんこさん、お返事が遅れました。ご免なさいね。
お陰さまでだいぶ頭痛も治まってきましたよ。「無理はしないように」っていう主人の言葉に甘えておさぼりしてます。

うさぎさん、私の場合運動もせずに食事の量が減って体重だけ落としたのがいけなかったようです。少ないカロリーで済むように体が反応して低体温になってしまいました。やっぱり食べて消費するに限りますね。

まるさん、ありがとね〜。
無理はしないのですが運動せずに食べる量だけ減ったのがいけなかったようですね。しっかり食べて栄養つけて運動もしなくちゃね。肉体改造しなくちゃ。

お大事にして下さいね。最近、ドッと疲れが出て、抜けない状態が
続いてます。こんな時にまた風邪ひいちゃうと大変なので用心して
いますが・・・無理は出来ない年齢なのかなぁ〜〜。。
マイペースでいきましょう〜〜。また、宜しくね。。