FITネス 続いてます。

　Ｗｉｉ Ｆｉｔが我が家に来てから１か月余り。

　運動嫌いの私ですが、珍しく（？）続いてます。

　毎日１時間前後しています。

　その分、ブログする時間が減ってますが・・・。

　バランス運動は子供達がいない昼間に練習して、

　ひそかに子供達とランキングを競ってるのです。

　有酸素運動、最初は３分間走るのもヘロヘロでしたけど、

　
　少し慣れて１０分コースが走れるようになりました。

　時には１０分走が物足りなく思うことも。

　

　体重はほとんど変わりませんが、

　体を動かすのが億劫でなくなりました。

　階段を上がるのも「フィットネス」だと思うようになりましたよ。

　最初はバランス年齢５０代でショックでしたが、

　
　最近は平均して３０代ぐらいに。

　
　

　今日久しぶりに血圧を測ってみると

　前は１４０前後で高めでしたけど、１２０代とちょっと下がっていました。

　健康に効いていそうです。

　まぁ、いつまで続くでしょうか・・・。

　寒い時期だけかも。　

　

すごいですね〜継続は力なりとはよくいったものです

すごい きちんと成果が、でていますね、動くことが おっくうにならない それだけでも 十分いい結果になっているっておもいます。

[翠]

きっちり決めてするより、楽しんで続けるといいですね。
私もジムも散歩もやったり、やらなかったり・・です。

[cafe]

自宅で手軽にできるのがいいですね〜〜。
今までの通販などの機械とは違って、映像や競争などの要素があるので画期的ですよね。

ひろママさん！おはよう〜
継続は力なりですね〜
血圧まで下がってくるなら・・最高！
寒いから・・家の中でやれるのがいいですね☆

[nac*ino*yam*]

すごーい、続いているのですね。
運動することは健康の秘訣なんですね。
毎日続ける秘訣も教えてほしいなー。

おぉーーーすごいっ！！
精神力、素晴らしいわ。

はなまるさん、いつまで続くかしらね。

にゃんこさん、最近はエスカレーターより階段を選ぶことも多くなりました。少し位の階段は「フィットネスだ」と思うように。

みどりさん、家族でお互いの運動を見ながら話題作りにも役立っています。もう少し体力がついたらまとまった時間の散歩などもできるようになるといいのですが。

cafeさん、やっぱり家族と競ってランキングが出ると言うのは励みになりますね。自宅でできるから手軽だし、人目を気にしなくて済むのがいいですね。

モスさん、おかげで最近体が軽く感じます。寒い時期だからできることかもしれません。暑くなればまたやる気がうせるかも・・・。

nachiさん、続ける秘訣ですか？
楽しみながら競うことかな。いろんなメニューや時間設定があるのでその時の気分でちょっとだけしたい時、じっくり取り組みたい時など選べるのがいいのかもしれません。いろんな楽しめる要素が入っているのもニンテンドーさんの得意分野だと思います。

ローズさん、精神力なんて大げさなものじゃなくて、単なる負けず嫌いなのかも。子供達に負けるのが・・・。