梅雨の重だるさ解消に・・食材ほか

　あちこちのブログで　梅雨には体がだるくって・・・・っていうのを

　最近よく目にします。

　年中未病状態の私には　特に　梅雨だから・・・って

　体の変化が分かりませんが

　２週間ぐらい前から続けているのは　ラッキョウ。

　母が漬けた瓶入り甘酢ラッキョウを食卓に置いて

　一日３〜４粒食べています。

　テレビで　「梅雨にはラッキョウ」と言ってたし、本でも読んだので。

　お酢は疲れを取るって聞きますからね。

　「健康おたく」の母が　２週間前にうちに来た時に

　「この本いいから　貸しといてあげる。」って

　半ば強引に置いて行った本があるんです。

　「病気にならない漢方生活。」っていう中経出版から出ている文庫本。

　パラパラめくる程度で　あまり真剣に読んでないのですが

　その中に漢方からみた季節ごとの健康的な過ごし方が載っていたので

　ご紹介しますね。

　梅雨の時期は　湿気が体内に入り込んで

　胃腸が弱って　疲労感やだるさにつながるそうです。

　湿気と寒さの影響から慢性の関節炎や神経痛がでたりするのです。

　この時期のおすすめ食材が

　　ジャガイモ、アスパラガス、しそ、ラッキョウ、ニンニク、三つ葉、梅、山椒　

　そうなんです、前述の　ラッキョウもしっかり入ってます。

　シソもプランター栽培してる・・・と言ってもいつものご近所さんから

　「庭中のあちこちから出てくるので　もらって〜。」と

　毎年引っこ抜いたのをいただいて　植えているんですが

　薬味に積極的に使いたいですね。

　ちなみにお茶は解毒のドクダミ茶や腰痛・関節痛に杜仲茶をとすすめていました。

　それからお風呂は暑いからとカラスの行水ではなく

　しっかり体を温めて下さいね。　

　梅雨のだるさが少しでも解消します様に・・・・

　おためしくださいね。

[翠]

は〜い、詳しく教えていただいてありがとうございます。
お知恵拝借、頑張って乗り切ります。

[cafe]

ニンニクはほぼ毎日食べてます。
他にも、快適な睡眠も必要なのでしょうね・・・（汗）。

今、私のしていることはいいことなんですね。ラッキョウも梅もしっかり食べていますよ。お風呂もゆっくりつかって、家に帰るとぐっすり眠れます。朝2時には目がさめブログ生活を楽しんでいますよ。傑作をどうぞ！

[fun*a_chan*00*]

大変勉強になります！
健康に気をつけて梅雨の不快感から逃れたいですね〜〜
ためしてみますね〜〜♪

なるほど♪
梅雨にはラッキョウ(≧∇≦)b
梅雨に打ち勝つために・・・試してみます〜（＾o＾）／ポチっ☆

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幸い全部の食材があります＾ｖ＾じゃがいもや梅はどこかで聞いたのでいっぱい食べてますよ〜。ためになるお話をありがとうございました！

みどりさん、これから暑い夏もやってきます。これらの食材と十分な休養で乗り切りましょう。

cafeさん、うちは女の子たちなのでにおいを気にしてあまりニンニクが食卓に上がりません。ラッキョウなら形も成分も似てそうなので料理に入れたいと思います。十分な睡眠は健康の基本でしょうね。早寝早起きに限るかと思いますよ。

ＨＥＲＯさんは もう、健康生活の鑑みたいな暮らしですね。良く歩き良く会話し、良く勉強もして・・・。見習わないといけませんね。

ふんばさん、太極拳と健康食材できっと鬼に金棒間違いなしですよ。
お試しくださいね。

わがつくさん、はい、ラッキョウがいいそうですよ。是非続けてお試しくださいね。

パンダさん、私も日曜日にアスパラガスを２束も買ってきました。
お弁当のおかずにもジャガイモやアスパラガスを積極的に入れたいと思います。

ひろままさん♪
大変参考になりました
近頃なんか身体がすっきりしないのはそのせいなのかと・・・
こちらもじめじめが続いていますから・・・
らっきょうは苦手なので梅干しをたべようかと思います
それとじゃがいもやアスパラは結構我が家の食卓に登るので
杜仲茶は苦手ですが どくだみ茶なら飲めそうだ・・・
季節の食材にも少し気を使わなきゃだめですね