カラダガタガタ

 

　今朝から体が　ガタガタです。

 

　若い時に　うさぎ跳びさせられた翌日、

 

　足が痛くてカックン・カックンしながら階段を下りた時みたいに、

 

　ももの内側と腰、ひざ裏あたりが　筋肉痛。

 

　この痛みは嫌いじゃないけど、どうも体が動きにくい。

 

　体を左右に揺らしながら歩いてます。

 

 

 

　この痛みの原因、きっと……あれだと思う。

 

　急な坂道を１０分ほど歩いたこと。

 

　たったそれだけ？

 

 

 

　ハイ、たったそれだけ。

 

 

 

 

 

 

　昨日父が入所している施設に面会に行きました。

 

　バスが通っている道からさらに急な坂道を１０分ほど歩いたところ、すぐ裏は山です。

 

　雪の日には車さえ上れない急な坂道。

 

　午後から夕方までは施設の送迎バスがありませんので

 

　駅までタクシーを呼ぶか　バス道まで歩くか。

 

 

　選んだのは　お得コース。

 

　雨上がりの傘を杖代わりに坂道を１０分下り続けました。

 

 

 

 

 　途中にあった木。（携帯のカメラなので画像が粗いです）

 

　道路を作る時に元から生えてた木を切らずに守ったようです。

 

　片側は車がやっと通れるぐらいの幅です。

 

　

 

 

　今朝になって体が思うように動きません。

 

　普段いかに運動不足かが分かります。

 

 

 

　坂道を下るときは　リュックに少し重量のあるもの（ペットボトルなど）入れて

 

　重心を後ろにして下るのがいいのだそうですね。

 

　さっき近所の人が教えてくれました。

 

　今度行く時はペットボトル持参にしようかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

　父は元気でしたが　今度の施設は病院ではありませんから

 

　今までとは少し対応の仕方が違うようです。

 

　大ざっぱと申しますか、いつも車いすで移動させます。

 

　介護側にとっては時間短縮になるのでしょう。

 

 

　前のところは時間がかかっても　

 

　歩けるときは腕を抱えて歩かせていました。

 

　今のままではたぶん脚力は落ちるだろうと思います。

 

 

　また　家族が面会に行ったとき、前のところは

 

　患者と面会者を　他の方とは離れたテーブルで

 

　過ごさせてくれたのでゆっくりできましたが

 

　今度のところは　たくさんいるお年寄りたちのところで

 

　立っているしかなく戸惑います。

 

 

 

　お昼御飯を見守り、その後部屋で買っていったおやつをあげました。

 

　誤嚥の心配があるので　プリンやゼリーなど

 

　柔らかいものだったら許可がおります。

 

 

 

　老健と病院、比べるものではないことは分かってますが

 

　ちょっとなんだかな〜　って言うのが本音です。

 

 

　あ・・・・ご飯やおやつのメニューはおいしそうでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

　

 

　

[翠]

ありゃりゃ、お大事に。
お父様、美味しいおやつでご機嫌ですね。
実は、私も昨日珍しく筋肉痛でした。足は丈夫でめったに筋肉痛にならないのですが、どうしたのかな。
無理が利かなくなってきたのです、私。
ひろママさんは、まだまだお若い〜、大丈夫。