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かみかみダイエットを始めて１０日が経ちました。 少しは効果があったでしょうか。 長女のかみかみダイエットは始めてから2週間経ちました。 その間に、体重が２キロ減りました〜 たまにかみかみできない食事もありますが、 確実に主食が減りました。 私も夕食時にはご飯を茶碗に１．５杯食べていたのが、１杯食べるとかなり満腹感があります。 冷やご飯の量が増えました。 下回れなかった５１�舛諒匹魄貂鯑� 破る事ができて、 ちょっと嬉し〜い！！ １キロぐらいやせましたが、脂肪１キロって想像してみれば 結構すごいですよね。 でもでもまだまだ体型はデップリ、お腹はボッコリ。 まだまだ続けなくちゃぁ。 寒い時期の鍋物って、温まるし、準備も簡単でいいのだけど、 ゆっくりかみかみしていると、家族にお肉や好きな野菜を食べられてしまって〜〜 かみかみしていられません。 おまけに私と長女がかみかみに熱中しているので、 食事時の静かな事。 次女が「何だか静かで寂しい。」って言われます。 よく噛んでいるとご飯の甘み、食材の味が良くわかるようになりました。 飽食の毎日でこんな当たり前のことも忘れていた事を思い起こさせてくれます。 かみかみで効果があったら教えてくださいね。 ついでですが、今日は２月２９日。 ４年に一度のラッキーなおまけの日。 無駄に過ごさずに 有意義に過ごしたいです。 天気も良いし、布団もいっぱい干すぞ〜！！ みなさんにも ラッキーな一日でありますように。 |
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コメント（10）
私も作ろうかな〜♪
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