ごぼう天人生・ちくわ人生

　午前中気功に行ってきました。

　今日の先生のお話の中で

?H1>「ごぼう天人生・ちくわ人生」

っていうのがありましたので　お伝えしますね。

　これは生き方とか難しいことではなくて、

　体の鍛え方といいいますか、

　「鍛える」と言っても筋トレしたりジョギングしたり

　ハードな事ではなくて、

　「体の中心軸を鍛える」ということなんです。

　ごぼう天は中にごぼうが入っていてしっかりしています。

　反対にちくわは中身がないのでふにゃふにゃしています。

　野球のイチロー選手が優れているのは

　体の中心軸を鍛えているからだそうなんです。

　体の中心軸を鍛えていると、フラフラしない、安定した動きがとれるんだそうです。

　それで手軽に中心軸を鍛える方法として

　「その場歩き」があります。

　少しゆっくり目に太ももを床に平行になるぐらいまで上げて

　腕も大きく振ります。

　スローモーションのようにゆ〜っくり動くと

　さらに効果があるそうです。

　慣れないうちはフラフラするかもしれません。

　毎日少しずつしていると中心軸が鍛えられるそうです。

　この動きは背骨についている深層筋を鍛える事ができるんだそうですよ。

　お試し下さいね。　

　それからエピソードを一つ。

　気功教室のある福祉センターへ行く途中,

　少し前を同じ気功教室にかよっている

　初老の女性２人が歩いていくのが見えました。

　お二人とも薄いピンクのズボンをはいてらっしゃったので

　何だかかわいいなぁ〜と思ったんです。

　センターへついて玄関のところで挨拶して

　「お揃いのズボンですか？　　ピンクで可愛いですねぇ。」って

　思わず声をかけました。

　そうしたら喜んでくださったんだけど、

　「６５や７０にもなったら褒められることがないから、ズボンだけでも褒められて嬉しいわ〜。」

って仰いました。

　そして続けて、「ついでに顔もほめて〜」って仰ったんです。

　さすがおばさま方、一枚上手でした。

　

　私は自分から声をかけて他人を褒めるってできない性分なんですけど、

　最近何だか気持ちが楽しくて

　今日は思わず声をおかけしたのでした。

　相手を褒める事が自分を楽しくさせるって知りました。

　
　でもおばさま方の顔を褒められなかったのは、

　まだまだ褒め方が下手だなって思ったんです。