梅雨の重だるさ解消に・・食材ほか

　あちこちのブログで　梅雨には体がだるくって・・・・っていうのを

　最近よく目にします。

　年中未病状態の私には　特に　梅雨だから・・・って

　体の変化が分かりませんが

　２週間ぐらい前から続けているのは　ラッキョウ。

　母が漬けた瓶入り甘酢ラッキョウを食卓に置いて

　一日３〜４粒食べています。

　テレビで　「梅雨にはラッキョウ」と言ってたし、本でも読んだので。

　お酢は疲れを取るって聞きますからね。

　「健康おたく」の母が　２週間前にうちに来た時に

　「この本いいから　貸しといてあげる。」って

　半ば強引に置いて行った本があるんです。

　「病気にならない漢方生活。」っていう中経出版から出ている文庫本。

　パラパラめくる程度で　あまり真剣に読んでないのですが

　その中に漢方からみた季節ごとの健康的な過ごし方が載っていたので

　ご紹介しますね。

　梅雨の時期は　湿気が体内に入り込んで

　胃腸が弱って　疲労感やだるさにつながるそうです。

　湿気と寒さの影響から慢性の関節炎や神経痛がでたりするのです。

　この時期のおすすめ食材が

　　ジャガイモ、アスパラガス、しそ、ラッキョウ、ニンニク、三つ葉、梅、山椒　

　そうなんです、前述の　ラッキョウもしっかり入ってます。

　シソもプランター栽培してる・・・と言ってもいつものご近所さんから

　「庭中のあちこちから出てくるので　もらって〜。」と

　毎年引っこ抜いたのをいただいて　植えているんですが

　薬味に積極的に使いたいですね。

　ちなみにお茶は解毒のドクダミ茶や腰痛・関節痛に杜仲茶をとすすめていました。

　それからお風呂は暑いからとカラスの行水ではなく

　しっかり体を温めて下さいね。　

　梅雨のだるさが少しでも解消します様に・・・・

　おためしくださいね。