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お誘いしたローズさんの賛同を得て開設することにしました〜。 きっかけは知人のダイエット経験の話を聞いた長女が始めた、かみかみダイエット。 私自身も何度かダイエットを考えながら、 中々長続きしません。 そこで「やせたい」人が集まって励ましあえば少しは長続きするのでは・・・・ と考えました。 方法は � ＾豸�３０回噛むというもの。 噛む事で満腹中枢を刺激して 満腹感を得られます。 あと考えられるのは、唾液が出ることで免疫力アップ。 あごのラインもすっきりできたらいいかな〜。 エラが発達するというおそれもありますが・・・・ �◆，任�れば寝る前４時間は食べ物を口にしない。 それぞれ家庭の事情も違うでしょうし、いろいろありますから あまり無理はせずに 行きたいと思います。 長女も夜、口寂しい時はノンカロリーの昆布を少々噛むとか工夫しています。 競争ではありませんよ。お互いを励みにしたいと思っています。 ダイエットに関する情報交換も出来たらいいなと思っています。 われこそはと思われる方、道場の門を叩いてくださいね。 |
みんなでかみかみダイエット道場
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コメント（14）
私も作ろうかな〜♪
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